Mauschеn: а разве так можно было?:)))

Алва

Mauschen
Дашка! ты определись как то - или ИП или КБЖУ! и придерживайся одного берега, а то чот тебя мотает как цветок в проруби - то тебе считать лучше, то не считать)))

Mauschen

Юркина мама писал(а):

Приветик! Наконец-то ты появилась)))
Я тут решила перейти на систему Минус Фунт, а то гоняю килограмм туда-сюда уже больше месяца...

Катя, привет! :pri_vet:-:

МФ очень хорошая система, но требует конечно очень большой точности и дисциплины.
Я пока морально не доросла :-(

А тебе удачи желаю с МФ!!! :-):

Да, крупы и мясо/птицу/рыбу обязательно взвешиваем в сыром виде.
Может что-то еще, но спонтанно не могу вспомнить.
У меня дело скорее в психологии - меня кашкой утром никак не пробить :-)

Наедаюсь только цельнозерновым хлебом или булочкой на завтрак :smu:sche_nie:

Mauschen

Алва писал(а):

Mauschen
Дашка! ты определись как то - или ИП или КБЖУ! и придерживайся одного берега, а то чот тебя мотает как цветок в проруби - то тебе считать лучше, то не считать)))

Наташа, привет! :-|-:

У кого-то традиция каждый год 31 декабря ходить с друзьями в баню.
У Дашки традиция каждый год начинать похудение со словами считать не буду :-)

И потом возвращаться к подсчету калорий :-):

Не, если серьезно, то мне без конроля никак. Т.к. немного здоровье еше тормозит процесс, то с ИП я долго буду на месте топтаться.
А мне очень нужно видеть хотъ маленький, но прогресс :-):

Mauschen

Отчет за 29.05.2017:
Ккал 1.603
Б 70
Ж 63
У 191

Шаги: 9.708

ПС: у нас неимоверная жара, то я рада, что вышла на 1600 вчера, да и физ. активности нет.

Mauschen

Отчет за 30.05.2017:
Ккал 1.741
Б 91
Ж 73
У 186

Шаги: на данный момент 7.263, нахожу еще может 500-1000 по кухне

День конечно дурной, мало двигалась.
Пеку на работу, то пришлось пару раз попробовать неучтенное тесто.
С таким количеством шагов в обычный день - без прогулок и спорта - мне надо на НКД :-(

ПС: отчет и подсчет был коту под хвост. Попробовала я свою выпечку на завтра, эти пробы (2 маффина)
никто не считал :ny_tik:

Юркина мама

Алва писал(а):

тебя мотает как цветок в проруби - то тебе считать лучше, то не считать)))

как цветок в проруби - это да))) это про нас, про худеющих)))

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
кстати, я все свои каши пересчитала - калорийность уменьшилась в полтора, а то и в два раза! Оказывается, я недоедала сложных углеводов! Вот и тянуло периодически на быстрые! При случае пересчитаю еще макароны всякие, спагетти. Специально варить ради этого не буду.

Mauschen писал(а):

МФ очень хорошая система, но требует конечно очень большой точности и дисциплины.

У меня пока, ттт, подсчет удается, так как почти все время дома сижу и дома ем, весы всегда под рукой. Глядишь, как декрет кончится - уже научусь примерно прикидывать.

Roxie

Mauschen писал(а):

Roxie писал(а):

Mauschen
Даша, привет! А так оно всегда, хочется то, что нельзя..

Марьяш, это точно! :-):

Как у тебя дела?

Дела вроде ничего, держу пока свои 73, плюс минус. Скорее, плюс)) вот недавно было 75, вернулась в 73. Теперь др, опять отступила от намеченного плана. Ем в основном что-то белковое с овощами, уже недели три. Благо, сейчас лето наступает, овощи доступные будут.
Тоже обследуюсь, сдала кучу анализов, так ещё чуть ли не ожирение поставили :sh_ok:

И тут я призадумалась :-)

Наказали строго-настрого худеть. Прописали лекарств, но мне страшно их пить..

Пошла на йогу, но возникли непредвиденные обстоятельства, и пока не могу позволить себе по финансам... Очень жаль, так как мне ооочень понравилось.

В кратце как-то так. В свой дневничок не пишу особо, а вот к старым друзьям забегаю ;)

Mauschen

Юркина мама писал(а):

У меня пока, ттт, подсчет удается, так как почти все время дома сижу и дома ем, весы всегда под рукой.

Молодец

Mauschen

Roxie писал(а):

Дела вроде ничего, держу пока свои 73, плюс минус. Скорее, плюс)) вот недавно было 75, вернулась в 73. Теперь др, опять отступила от намеченного плана. Ем в основном что-то белковое с овощами, уже недели три. Благо, сейчас лето наступает, овощи доступные будут.
Тоже обследуюсь, сдала кучу анализов, так ещё чуть ли не ожирение поставили :sh_ok:

Марьяш, привет! :-|-:

Умничка, что вес держишь! Мне до этого веса еще пилить и пилить...
Я даже 7-ку в этом году еще не видела - болтаюсь на 80,5-82,5 кг :-)

По анализам и врачам - то, ох, как я тебя понимаю! :ny_tik:

А вот что тебе ожиение ставят - это новость. У тебя же большой рост, если не ошибаюсь?
Ну точно не 161 как у меня. И вес 73 кг ведь не такой критичный :nez-nayu:

Добавлено спустя 51 секунду:

Roxie писал(а):

Наказали строго-настрого худеть. Прописали лекарств, но мне страшно их пить..

Ага, выпишут какое-то лекарство, читаешь инструкцию и волосы дыбом.
Но если надо, то что делать?
Или только разве что к другому врачу за вторым мнением :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Roxie писал(а):

В кратце как-то так. В свой дневничок не пишу особо, а вот к старым друзьям забегаю ;)

Марьяш, забегай в гости, буду очень рада! :-):

Или возвращайся в дневник, будем вместе дальше идти!!!

ПС: за йогу обидно, но должна же пройти плохая полоса :-|-:

Mauschen

Походилa я по форуму - мне дурно.
Столько злости, зависти и дурдома, что описывать свои чувства здесь и не хочется :-(

Но без дневника мне еще сложнее.

На данный момент проходит второй день моего "эксперимента" :-)

Об успехаx или провалах расскажу после.
Пока я в шоке, как бедные девушки на НКД сидят годами или месяцами.
Это однозначно я уже не смогу :ne_ne_ne:

Правила форума

Mauschеn: а разве так можно было?:)))

Кто сейчас на конференции