да ну тебя
я гипппппотеттттически же,
вообще, камнями по чужим огородам не бросаюсь,
даже про картинку осторожно высказалась

Вот какой все-таки замкнутый круг получается у тех, кому надо много лишнего веса сбрасывать.
Если худеть правильно, т.е. на 1700-1800 ккал, то вес будет уходить очень медленно, и мотивация исчезает прежде, чем человек успел достичь успеха. На 1300-1400 вес уходит быстро, я так и худела с 92 до 66 за полгода, мотивация великолепная, но и потеря мм, общее состояние оставляло желать лучшего. Но ведь избавилась от этих ненавистных килограммов. Так где же истина?
Сейчас пытаюсь питаться правильно, но вес не уходит, поэтому и случилась прошлая неделя, когда стало заметно, что вес стоит.
Терпения не хватает, к сожалению.
А нужно ли оно, это ведь моя жизнь, моё тело, проще наверное скинуть на 1400 лишние а потом порассуждать, как я все неправильно сделала?

Здоровье должно быть мотивацией. Быть стройной, но больной - это не то пальто.

Вот и я так же рассуждаю. Очень тяжело худеть, когда итак нет лишнего. Не исключаю, что скоро снова сяду на низкокалорийку, так как отсутствие результатов очень угнетает и хочется всё к чортовой матери послать!!

А я вот после "разгона" и спорта не могу перейти даже на умеренную калорийность 1800...просто немогу- хотца кушать и усе!!! Причем внешний вид и самочувствие гораздо хуже чем на низкокалорийке и без силовых нагрузок. Спина болит ноги болят. Уже жалею что вообще повелась на рекламу этого заведения. Тело не рельефное...точнее рельефное в виде щек и ляжек.

Лучше начать ходить в зал
заниматься!
И повышать там интенсивность, чем урезать
калории!

А зачем худеть, если нет лишнего?

Да и мне хочется жрать, иногда до адовых мук, хожу еду нюхаю, иогу даже полизать, честно, но худых ног хочется пока ещё, больше)
Вот решила себе отдых устроить на 1800, нормально, хватет вполне, но конечно, смотря что есть при этом.


Марин, так-то оно так, да не так. Меня за крамольные мысли уже пинками бить уже пора, но всё же выскажусь.
Вот например я на 1800, а урежу до 1400, т.е за неделю доп дефицит в 2800, нажги в зале столько за неделю! Я не смогу чисто физически зал посещать ежедневно и при этом жечь там ежедневно по 400 ккал. Кроме того после зала жрать будет хотеться в разы больше.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:


Ну здесь уж на вкус и цвет...
Для меня 70 кг не лишний вес, но вид и ощущения при нём тошнотворные. 56-57 тоже норма с моим ростом, но выглядит и лицо, и тело уже куда симпатичнее

Это уж слишком радикально, по-моему. Больной и плохо выглядеть это разные вещи. Конечно сам процесс довольно стрессовый для организма, я не спорю, но вопрос стоит, смогу ли я вообще похудеть на 10 кг, если буду и дальше продерживаться этих 1700-1800 ккал?
Невозможно постоянно повышать нагрузку в зале.

Ezra

привет, дорогая
расстроила ты меня конечно
не сколько привесом, сколько настроением
так, за неделю ты набрала 1,5кг, да?
1) сладости входили в 1800ккал или это было сверху?
2) до КД - после КД не взвешивалась, может это еще КДшный привес?
3) объемы увеличились тоже?

ответь плиз по пунктам

девочки, про фото...
я так хочу плотное, мускулистое, объемное тело, что не глядя бы махнулась с этой девочкой, хоть и мне ее ноги великоваты
но это все равно в миллион раз лучше моих
мне эти фотки как красная тряпка для быка
только увидела - мозги отключились
хочу