Ты реально герой! Желаю отвесов, ты так работаешь!

Time_Out

Спасибо большое!
Я стараюсь,вижу плоды моих усилий,скорее чувствую..
Я становлюсь более подвижной и выносливой,а это не может не радовать.
Буду продолжать-однозначно!

Да пожалуйста!
Я уважаю людей, которые не ноют, а упрямо идут вперед к своей цели. Тем более когда тебе уже чуть больше 18. Сама знаю, что похудеть трудно, но вполне возможно.

Молодец, 2часа спортзала , я 20мин велосипеда и уже задохнулся. Отсюда вывод не только худеть, а и бросать курить....

Приветик!
Рада,что ты заходишь ко мне.
Да уж, то что не 18 я после 40 почувствовала.
Ныть как-то не в моем характере,если не удача- молчу сцепив зубы,а если победа- радуюсь.
Старая спортивная закалка помагает,а упрямства у меня не отберешь.
А похудеть- возможно,надо сильно захотеть и идти к цели не оглядываясь!

Добавлено спустя 7 минут 10 секунд:


Приветик!
Курить однозначно надо бросать!
У меня тоже раньше была отдышка,но скинув свои первые 10-15 кг и увеличив физ.активность,сделав ее регулярной,я перестала задыхаться.
Как у тебя дела продвигаются?

Считаю кк, сегодня утром вес был 102,7, стараюсь питаться каждые 3часа. Единственная проблема с утра встаю в 6.40, а в 7.00 уже выезжаю. Поэтому мой первый завтрак в 10.00, понимаю что это не правильно, буду стараться с вечера приготовить себе завтрак

tanya1970
Таня,надо меняться головой,тогда и тело поменяется.
Завтрак должен быть не позже 30-45 мин. после пробуждения.таким образом запускаем свою обменку.
Думай и готовь завтрак вечером,переорганизовывайся!
Я для удобства утром ем греческий йогурт,любые другие творожно-йогуртные готовые упаковки.

Спасибо, вот вроде все понимаю, а еще настроиться не могу. У меня был год депрессии полной, ничего не хотелось. Хоть я очень активный человек. Но уже месяц как взяла себя в руки и стараюсь все поменять

Я тоже была долго в депрессии после смерти моей мамы,но потом,очнулась и начала выбираться из этой бяки.
Не сразу все получалось,но шаг за шагом..
А еще можно к специалистам обратиться,мне помогло.

А у нас на Украине со специалистами проблем, как впрочем и во всем остальном , но зашла на этот сайт, посмотрела дневнички и поняла что все возможно. И конечно благодаря общению с единомышлениками появляется мотивация