Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 11:08

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 36 из 193
  [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 193  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 13:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Что- то настроение падает прямо пропорционально моему "сдвигу" с мертвой точки
Марин, сейчас ( в связи со здоровьем) через день хожу. Каждый день не получается

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕдиетчица
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 13:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
ТО есть доп ФА есть не более 3 раз в неделю, так?
На 90 кг и при такой ФА, я бы рискнула попробовать ещё поднять калораж.
2100, как минимум. Есть у меня подозрение, что 1900 Вашему организму мало.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 13:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
НЕдиетчица писал(а):
ТО есть доп ФА есть не более 3 раз в неделю, так?
На 90 кг и при такой ФА, я бы рискнула попробовать ещё поднять калораж.
2100, как минимум. Есть у меня подозрение, что 1900 Вашему организму мало.

Ок. Сегодня же и подниму. Сейчас менюшку поправлю.Спасибо! :rose:

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Моя новая менюшка
. 27.04

Еда — 2119.3 ккал.

Завтрак (23:32) 360 гр. — 573.20 ккал.:
Молоко 0.5% (200 гр.) — 70.0 ккал.
Хлеб зерновой без муки fazer (50 гр.) — 101.0 ккал.
Сыр hollender (20 гр.) — 53.0 ккал.
Арахисовая паста La Pina (20 гр.) — 128.0 ккал.
Пшеничная крупа (70 гр.) — 221.2 ккал.

Ланч (13:48) 50 гр. — 122.30 ккал.:
Финики (25 гр.) — 68.5 ккал.
Курага (25 гр.) — 53.8 ккал.

Обед (23:38) 353 гр. — 633.30 ккал.:
Огурец (150 гр.) — 22.5 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Желудочки куриные тушенные (100 гр.) — 171.0 ккал.
Макароны Barilla (90 гр.) — 323.1 ккал.

перекус (23:45) 445 гр. — 307.10 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Мёд липовый (20 гр.) — 64.6 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.

Ужин (23:35) 560 гр. — 483.40 ккал.:
Скумбрия на пару (100 гр.) — 191.0 ккал.
Томат (помидор) (120 гр.) — 24.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Редька зелёная (50 гр.) — 16.0 ккал.
Картофель варёный (180 гр.) — 147.6 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕдиетчица
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 14:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Лисяка, и давайте мы до следующей среды на весы вообще становиться не будем, ок?

напомните мне про КД, пожалуйста.. когда были/будут? Я не могу в голове всё это держать

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 14:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
А до 7 мая и не получится :-) после пасхи на дачу уезжаю- там весов нет
КД будут 7 го мая

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 01:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Менюшка
.28.04

Еда — 2102.2 ккал.

Завтрак (23:32) 242 гр. — 572.10 ккал.:
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Хлеб зерновой без муки fazer (125 гр.) — 252.5 ккал.
Сыр hollender (35 гр.) — 92.8 ккал.
Арахисовая паста La Pina (32 гр.) — 204.8 ккал.

Ланч (13:48) 50 гр. — 137.00 ккал.:
Финики (50 гр.) — 137.0 ккал.

Обед (23:38) 348 гр. — 602.70 ккал.:
Огурец (150 гр.) — 22.5 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Макароны Barilla (95 гр.) — 341.1 ккал.
Куриная печень (90 гр.) — 122.4 ккал.

перекус (23:45) 445 гр. — 307.10 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Мёд липовый (20 гр.) — 64.6 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.

Ужин (23:35) 560 гр. — 483.40 ккал.:
Скумбрия на пару (100 гр.) — 191.0 ккал.
Томат (помидор) (120 гр.) — 24.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Редька зелёная (50 гр.) — 16.0 ккал.
Картофель варёный (180 гр.) — 147.6 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 29 апр 2016, 17:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Седня
Календарь
◄
Пятница, Апр 29, 2016
►
Пятница 29.04

Еда — 2110.2 ккал.

Завтрак (23:32) 240 гр. — 572.80 ккал.:
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Хлеб зерновой без муки fazer (125 гр.) — 252.5 ккал.
Сыр hollender (30 гр.) — 79.5 ккал.
Арахисовая паста Hy Top (35 гр.) — 218.8 ккал.

Ланч (13:48) 180 гр. — 152.70 ккал.:
Финики (30 гр.) — 82.2 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.

Обед (23:38) 348 гр. — 602.70 ккал.:
Огурец (150 гр.) — 22.5 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Макароны Barilla (95 гр.) — 341.1 ккал.
Куриная печень (90 гр.) — 122.4 ккал.

перекус (23:45) 445 гр. — 307.10 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Мёд липовый (20 гр.) — 64.6 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.

Ужин (23:35) 560 гр. — 474.90 ккал.:
Скумбрия на пару (100 гр.) — 191.0 ккал.
Томат (помидор) (120 гр.) — 24.0 ккал.
Огурец (150 гр.) — 22.5 ккал.
Картофель варёный (180 гр.) — 147.6 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.

Кнопки

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Svet Lanochka
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 30 апр 2016, 17:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Лисяка
Галочка! Приветик, дорогая! Огромное спасибо за рецептик пасхи. Я обязательно её сделаю. Поздравляю с наступающими праздниками! Пусть всё в твоей жизни будет хорошо и замечательно!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 30 апр 2016, 19:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Спасибо, Светик! :buket:

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Лентo
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 01 май 2016, 12:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2016
Сообщения: 3506
Изображений: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 49

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Ко мне просто и сразу на "Ты".
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 36 из 193
  [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 193  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, BingBot, ClaudeBot, doc140798, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, metamorfoza, mikazin, orhi, офисный червь, PerplexityBot, prater, rakas, Remezi, Spokooha, Tatiankays, TrendictionBot, uralo4ka66, YandexBot, Zuzabelojmasti, фРУ-фРУ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB