Сегодня +100 грамм, 72,1 кг

Вчера меню было вот таким (сложно, сложно мне на выходных держать себя в руках):



А сегодня разгруз на кефире и помидорах в собственном соке (это удобно, помидоры уже порезанные, без шкурки, а главное спелые, итальянские). Я обожаю помидоры, и очень люблю их в сочетании с кефиром. Вот только помидоры сейчас в магазинах пластиковые и стоят по 3,50 евро за кило.

Да, помидоры и у нас твёрдые и безвкусные, по 89 рублей. Есть нормальные, но по 260 руб Никогда не пробовала помидоры с кефиром Это прямо вместе их есть ? Надо попробовать

У нас сейчас нормальных нет в принципе



Ну да, заправляешь помидор кефиром, вместо сметаны. Только я много кефира лью, холодный суп кефирный получается Можно еще огурчик туда, зелень.

Попробую как-нибудь Интересно.

После разгрузочного дня отвесило на 500 грамм и я очень этому рада - 71,6 кг! Главное теперь удержать новую циферку



Я вообще летом делаю белый холодный суп - картошка, огурцы, помидоры, зелень, вареное яйцо (опционально) + кефир. Мне очень нравится Я летом только на холодных супах и живу - то обычный, то такой вот

Поздравляю

И сегодня +400 грамм, приехали японцы! Это точно происки суши и соевого соуса Надеюсь, завтра отвесит обратно

Два шага вперед и три шага назад - это про мой вес. Сегодня опять +, +300 грамм. Может воды замного было, может еда неуспела увариться, а может еще что-то

Меню:

Ну вот, отвесило от привеса самую малость, -100 грамм.

Еда была такой, белков как-то не набралось:

С интересом слежу за твоими колебаниями потому что сама такая
И очень рада видеть нормальную суточную калорийность еды, пусть и с погрешностями по БЖУ