Lestata: Влюбиться бы..

Hаталка

Танюш, приветы! :-):

Lestata

Насть. ты мне прям праздничное меню составила :-):

Я ж не понаслышке знаю как легко и вкусно можно худеть, а вот что мешает - не понимаю..
Сегодня уместилась в коридор, несмотря на пирожки на ланч. Посмотрим как завтра будет вес..
Наталка, привет :-):

Сегодня купила желудки и сердечки, сейчас буду готовить их с гречкой. Надеюсь будет вкусняка :)

Оля-Олива

Хорошее меню она тебе составила, Тань. И сладости тебе и полезности. За тобой только воспользоваться.
Вспомни, как в школе со шпор списывали, вот и тут так :-)

Цитата:

Я ж не понаслышке знаю как легко и вкусно можно худеть, а вот что мешает - не понимаю..

Вот это просто какой-то сверхсложный вопрос.... :du_ma_et:

Сама об этом сто раз думала. Да ответ каждый раз разный :-)

Lestata

Итак, сегодня по питанию
з- гречневая каша с тушеными сердечками 250 гр.
пер: творог с бананом и медом
о- гречка с сердечками 200 гр. +что-нибудь сладенькое
пер: апельсин
салат из огурцов, зелени, кур.грудки и яйца со сметаной, грамм примерно 350-400..
Без учета сладкого в обед выходит 1500 ккал, так что запас отличный есть.

Любаша74

Привет, Танюш. :-):

Добавлено спустя 28 секунд:

Lestata писал(а):

Сегодня уместилась в коридор, несмотря на пирожки на ланч. Посмотрим как завтра будет вес..

Как вес?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Меню вкусное и сладкое можно включить. Только сначала обязательно посчитать, чтобы не слишком увлечься. :-):

Lestata

Любаша74 писал(а):

Привет, Танюш. :-):

Как вес?

Любаш, вес 94,75 (вчера был 95 с чем-то)

Любаша74 писал(а):

Меню вкусное и сладкое можно включить. Только сначала обязательно посчитать, чтобы не слишком увлечься. :-):

Ага, это обязательно :)

Lestata

Всем привет!
Итак, вес сегодня 93,8 - приятно.
Питание:
з- доела гречку с сердечками
пер: творог с медом
1 эклер
1 зефир в шоколаде
много зеленого чая
обед- куриная грудка, вареное яйцо, огурец со сметаной
пер: апельсин
ужин: салат из огурцов,яйца и раст.масла
Поздний перекус апельсин.
Маленько недобрала до 2000, в итоге получается около 1750 ккал.

Любаша74

Привет.
Давай уже регулярно отчитывайся. :nel-zya:

Ну и как? На сладкое тянуло или нормально прошло?

В обед можно еще что-то крупяное, хлеб в конце концов. Что у тебя по углеводам получается?

Чем сегодня питаешься?

Lestata

Любаша74 писал(а):

Ну и как? На сладкое тянуло или нормально прошло?

В обед можно еще что-то крупяное, хлеб в конце концов. Что у тебя по углеводам получается?

Чем сегодня питаешься?

Люб, это на сегодня меню.
Да, хлеб я забыла написать, но посчитала и с ним уплетаю.
На сладкое, да в целом, нормально пока проходит. Сладкое ем каждый день, но умеренно.
Вырабатываем привычку за две недели.

Любаша74

Lestata писал(а):

Сладкое ем каждый день, но умеренно.
Вырабатываем привычку за две недели.

Умничка.

От тяги к сладкому: больше медленных углеводов (всяческих круп), фрукты (тоже сладкие, а вреда меньше)

Правила форума

Lestata: Влюбиться бы..

Кто сейчас на конференции