Anta15
Привет!
Лучше на ты.
Спасибо!
Боюсь, что мой результат не соответствует теоретическим изысканиям. Койот меня уже обозвал врушей. Обтекаю. Экспоненты нет. Хотя худела примерно на одной калорийности, если за неделю средний считать. По дням сильно колебалась. Больших отвесов тоже не было, даже в начале пути, как у многих здесь, на форуме. Хотя, казалось бы, дефицит калорий вначале был большой.
Это я к тому, что читала твою темку и твои вопросы мне понятны. Если еще есть - спрашивай.

Юлия Пик
Молодец! Не знаю что кто там говорит про экспоненты, но график веса восхитителен! Ты заслужила результат! Молодец!
P.S. Тоже хочу!!!

SUNWAIT

Спасибо!
Ну, график, наверное, можно и не такой прямой. Главное результат. Просто не надо расслабляться больше, чем на 1-2 дня. И сильно расслабляться тоже не нужно (3000 ккал явно уже лишние). Относись к диете, как к работе. Работу ты же не прогуливаешь? Надеюсь.
И все получится .

Юлия Пик
А ты на поддержании меню будешь менять?

SUNWAIT

А что там менять-то?
Я особых ограничений по продуктам и не вводила. Стараюсь только меньше сладостей есть. Их продолжу ограничивать, потому что они мое проклятье. Я из-за них и набрала.
Ну и овощей стала больше есть. Это полезная привычка. Постараюсь сохранить.
Так что не буду ничего менять. Калорийность только пока меняется. Вес все никак стабилизироваться не хочет.

Юлия Пик

вот это я и хотела услышать. поняла.

Юля, у меня к тебе такой вопрос, как к эксперту))

Вот говорят, что нужно пить чистую некипяченную воду.
А если я полчашки черного чая разбавлю чистой некипяченной водой, тоже полчашки,
будет эта некипяченная вода засчитываться как обычная? Или все, кипяток ее уже "испортит"?

Елена.Премудрая

Издеваешься?
Нашла эксперта. Я вообще некипяченую воду не пью. С детства привыкла к кипяченой. На работе фильтр стоит, так вода пропущенная через него болотом пахнет. Бяя. Только кипятить!
Если кипячение только вопрос моего вкусового пристрастия, то все остальное просто бред. Не бери ты это в голову.
Все равно вся эта некипяченая вода искусственно минерализована и ничего полезного в ней нет. Если у тебя есть источник какой-нибудь природной воды, то да. Может в этом что-то и есть. Ключик не бьет рядом с домом?
Вот у меня на даче скважина с водой. Но вода в ней слишком минерализована. Поэтому без кипячения ее даже опасно пить.
А добавки вкусовые тот еще вопрос. Лимонным соком значит хорошо, а чаем плохо. Да ладно...
Никакого магического свойства у некипяченой воды нет. Мое личное убеждение. Необязательно соглашаться.
Главное дистиллированную не пить.

Здравствуйте, я тоже пью только кипяченую воду, из под крана пить вообще для жизни опасно, какие у них там фильтры, чем они ее обрабатывают, а вот дистилированная говорят, что полезная, но она вообще невкусная, не знаю как ее пить!!!

Вот девочки, вы меня извините, но я считаю, что по поводу воды - это какой-то дурацкий миф, про эти 2 литра. Пить надо тогда, когда хочется пить. И что хочется. Хочется чай, пей чай. Хочется кефир - пожалуйста. Насильно пихать в себя именно воды 2 литра - ну нет. Я тогда из туалета вообще не выйду. Ну только бывает, что при сгущении крови врач специально назначает дополнительно воду пить. А так уже сто раз было сказано, что 2 литра жидкости да, необходимо человеку, но вообще жидкости, которая и в пище, и в напитках.