Maya.asya: Чувствую себя легкой и стройной при весе - 65 кг

Maya.asya

Я тоже подведу итоги. Начальный вес был 85 кг, сейчас 76 кг :-):

Прошло ровно 2 месяца моего похудения и я сбросила 9 кг :ya_hoo_oo:

За первый месяц ушло -5,4 кг, за второй месяц -3,6 кг. Средняя цифра за месяц -4,5 кг :-):

Я очень довольна результатом. :dan_ser:

К концу марта хочу избавиться ещё от 3кг и весить 73 кг :-):

marchh

Maya.asya писал(а):

К концу марта хочу избавиться ещё от 3 кг. и весить 73 кг :-):

Удачи, сил, терпения. Все точно получится! Вон какие результаты хорошие! А мы поддержим :bra_vo:

Maya.asya писал(а):

С детства дочери покажешь пример здорового образа жизни

Да на самом деле все наоборот - это она мне пример показывает, она гимнастикой спортивной занимается и надо помимо тренировок еще и дома заниматься, и мне что-то так стыдно стало, что я лежу на диване и считаю сколько раз он отжалась или пресс покачала, что решила присоединиться

m.a.r.i.n.a

Привет,Танюш,дочка у тебя умничка,где ее дневничок (как искать),а тебя с хорошим отвесом

Maya.asya

marchh писал(а):

Удачи, сил, терпения. Все точно получится!

Спасибо

m.a.r.i.n.a писал(а):

Привет,Танюш,дочка у тебя умничка,где ее дневничок (как искать),а тебя с хорошим отвесом

Спасибо. Дневник дочки под ником SovAnna. Она у меня отметилась на странице 35, только чувствую запала ей не хватает. Посмотрим будет ли толк от её затеи.
Моя тренировка сегодня: 40 минут кардио + 20 минут с нагрузкой и отчет по питанию :-):

marchh

Смотрю у тебя в меню клетчатка Клюква - смотрела сегодня на нее в аптеке, не купила, т.к. не знаю что с ней делать. Какая она на вкус? Как выглядит- как отруби? И что ты с ней делаешь?

Cudo-Udo

Maya.asya писал(а):

Я тоже подведу итоги. Начальный вес был 85 кг, сейчас 76 кг :-):

Прошло ровно 2 месяца моего похудения и я сбросила 9 кг :ya_hoo_oo:

За первый месяц ушло -5,4 кг, за второй месяц -3,6 кг. Средняя цифра за месяц -4,5 кг :-):

Я очень довольна результатом. :dan_ser:

К концу марта хочу избавиться ещё от 3кг и весить 73 кг :-):

Крутышка! У меня 9 кг получается за 5 месяцев. а у тебя получится, я в тебя верю :cool_cool:

Maya.asya

Всем привет :-|-:

marchh писал(а):

Смотрю у тебя в меню клетчатка Клюква - смотрела сегодня на нее в аптеке, не купила, т.к. не знаю что с ней делать. Какая она на вкус? Как выглядит- как отруби? И что ты с ней делаешь?

Да это те же пшеничные отруби с хлебным вкусом. Клюквой там и не пахнет- есть фруктовые добавки, но вкуса они не меняют. Я в свое время купила что попалось, других не было.
Добавляю клетчатку в хлебцы (маффины). Все ингредиенты, перечисленные на ужин смешиваю (яйца сырые-2 штуки), выпекаю в силиконовой форме 6 хлебцев и съедаю их тёплыми, запивая зелёным чаем с заменителем сахара. На вкус они слегка солёные из-за сыра. 6 штук это много и сытно, еле вминаю, зато потом до утра есть не хочу. А ужин у меня всегда в 18.00.

Cudo-Udo писал(а):

а у тебя получится, я в тебя верю

Спасибо

Стоило мне вчера порадоваться, как сегодня +500 гр :nez-nayu:

Судя по съеденным 1445 ккал и минус 275 ккал на тренажере привеса быть не должно, явно это вода опять задержалась, но мочегонку принимать не хочу. К тому же скоро очередной разгрузочный день - 13 марта. Вот тогда вода и уйдет.
По объемам: за 1,5 недели в талии минус -2 см, в бедрах минус -1 см :-):

Maya.asya

День пролетел очень быстро (на дежурстве), осталась ещё ночь.

Maya.asya

Всем привет :-|-:

У меня сегодня ещё + 200 гр :ny_tik:

marchh

Привет! Могу точно сказать, что данные привесы - это не жир :-)

Либо вода либо мышцы! Объемы то уходят.

Правила форума

Maya.asya: Чувствую себя легкой и стройной при весе - 65 кг

Кто сейчас на конференции