Дневник JuliaVskaya

JuliaVskaya

Доброе утро!
отвесик -200 гр
завтрак - овсяноблин с сыром и помидором и кофе с молоком на 420 ккал

в России жить дорого..вернее наши з/п (обычных смертных) не соответсвуют уровню цен (.. но мы прорвемся))))

micy

Нёмка
да мне тренер тоже так говорит в планке к примеру стоишь и тело как на электр стуле а он хорошо хорошо мышцы работают!

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
cema
ребята поможем чем можем стране португалии! У них кефир в дефиците! :-)

JuliaVskaya

cema
а явот вспомнила, можно самой делать кисломолочку , типо йогрутов натуральных и т.д. бифидумбактерии (или закваску) запускаешь в молочко и ждешь)))

Лелёк

JuliaVskaya
Привет! :-|-:

С отвесиком!!! :cool_cool:

JuliaVskaya

Лелёк
приветик!!! а то - прям отвесище!!! но все равно приятно!

Nata77agel

Приветик

С отвесиком! Пустячок, а приятно :-):

катюффка

приветик! поздравляю с отвесиком!

JuliaVskaya

спасибо, девчушечки!
а у меня сегодня вечером гостиииии)))) проверю стойкость свою....хватит уже расслабляться!

Добавлено спустя 7 минут:
везде вроде бы отметилась))) пошла убирать свои хоромы :wa_sh:

перекус было яблоко (очень большое)-118 ккал

Ловкая Морковка

С отвесиком Юля!!! :bra_vo:

JuliaVskaya писал(а):

а у меня сегодня вечером гостиииии

а я сама вечером в гости)) Ну на то оне и выходные :nez-nayu:

JuliaVskaya

спасибо, Леночка!
обед - минтай))) фасоль зеленая)) чай с мятой и хлебец медовый на 350 ккал....

Добавлено спустя 51 секунду:
блин, но не сочетается минтай и фасоль зеленая))))))) больше так не буду делать....

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
выделила 40 мин- отшагала с Лесли....вот чем она нравится. а тем что я могу за ней повторить все движения.... и не надо выходить бродить на улицу (у нас снег с дождем :ne_ne_ne:

)

Правила форума

Дневник JuliaVskaya

Кто сейчас на конференции