~Zai~ дневничок моей фигуры

~Zai~

Доброго всем утра! :-|-:

Сегодня отчетный день , и результат за эту неделю порадовал :ta_n_cor:

, так же как и весеннее солнышко за окном :cool_cool:

Вес 83.9 кг :-):

минус 900 грамм

НЕдиетчица

~Zai~, я бы подняла калории до 1800-1850

Dream30

~Zai~
Привет! :pri_vet:-:

Рада за тебя, очень!
Согласна с Мариной, отвес большой можно еще калорий добавить! :cool_cool:

~Zai~

Привет!

НЕдиетчица
Dream30
Спасибо, попробую поднять еще немного..
Пора уже опять по магазинам, все запасы выгребла уже из холодильника :hi_hi_hi:

Вчера к свекрови ездили в гости, приехала со своей рыбой в итоге, так как побоялась голодной остаться, опять было все в майонезе.. Так что съела немного заливной рыбы, и свою рыбу со свежими овощами лопала сидела :smu:sche_nie:

~Zai~ · 14.03.16.png [ 53.07 Кб | Просмотров: 672 ]

Всем Доброго утра!

С воскресенья подняла еще чуть чуть кКал

Мое вчерашнее и сегодняшнее меню:

~Zai~

Всем Доброго утра!

Вот и настал еще один отчетный денечек, ожидала небольшого отвеса, так как немного подняла калораж и с воскресенья его соблюдала (меню только забывала выкладывать :smu:sche_nie:

совсем закрутилась в реале). Единственное в среду пришли КД есть стало сложней.. у меня за неделю до них жор, есть хочется постоянно, а вот первые два-три дня, не хочется, в среду еще осилила меню, а вчера, совсем никак, белки в виде индейки вообще не лезли, в итоге оставила на сегодня, а по вчерашнему меню недобор 240 кКал, не смогла.. Еще и упадок сил был, я спала, дочку в сад отвела, вернулась и вырубилась просто, очнулась уже в 12-ом часу, позавтракала, потом убежала по делам, перекусила и опять убежала, а вечером уже просто нереально было это впихнуть еще и при отсутствии аппетита :-(

Так что итог такой, то ли из-за КД, то ли из-за вчерашнего недоедания, но отвес за неделю составил -1.2 кг :sh_ok:

Вес на сегодня 82.7 кг :du_ma_et:

НЕдиетчица

~Zai~, ну и отлично же :-):

Но лучше стараться доедать запланированное :mi_ga_et:

~Zai~ · меню 18.03.16.png [ 51.16 Кб | Просмотров: 649 ]

НЕдиетчица писал(а):

~Zai~, ну и отлично же :-):

Но лучше стараться доедать запланированное :mi_ga_et:

Ну да, я с одной стороны рада, а с другой в шоке, не ожидала такого большого отвеса :-)

Я стараюсь все съедать, иногда, правда, когда весь день в бегах, бывает объединяю перекус с обедом и полдник с ужином и получается вместо 6 приемов пищи - 4-ре. :du_ma_et:

Мое вчерашнее меню

~Zai~ · меню 21.03.16.png [ 52.73 Кб | Просмотров: 636 ]

Доброго всем вечера :pri_vet:-:

Мое сегодняшнее меню

~Zai~ · меню 26.03.17.png [ 46.87 Кб | Просмотров: 618 ]

Всем Доброго утра!

Времени на интернет, что то совсем мало становится с приходом весны.
В пятницу взвесилась, вес составил 82.2 кг, итого минус 500 грамм :ya_hoo_oo:

Меню каждый день не получается выкладывать, но питаюсь в рамках коридора, примерно одинаково, времени на сложные блюда пока не хватает, поэтому все примитивно и просто, и достаточно однообразно, чтоб побыстрей..

Вчерашнее меню:

Правила форума

~Zai~ дневничок моей фигуры

Кто сейчас на конференции