катюффка
Спасибо за поздравление. Смотрю в апреле туго идет сбрасывание килограммов. В прошлом месяце и больше 2 у людей было. А в майский идешь?

Иду конечно, чтож не идти...

Сегодня сделали сынуле узи серца. Наконец-то овальное отверстие заросло.

Почитала твой дневничок. Ты большая умница! И своё здоровье поправила, и сыночек на поправку идёт.. Желаю, чтобы и дальше всё получалось!
И ещё, конечно, восхищаюсь твоей силой воли.) Буду брать пример, у меня тоже болезней всяких целый букет; даже и не думала, что питание может так чудесно повлиять на организм.

Королева мечей
и еще один маленький вопрос... в первом сообщении у тебя диета, прописанная врачом... что значит фраза "продукты с ограничением"? как часто их можно? раз в день\неделю?

АсяВасина
Привет. Кашу я ем каждое утро на завтрак. Гречки к примеру -55 гр крупы. Яйцо ем раз в неделю. Яблоки 200-250 гр в сутки. Вместо хлеба _ хлебцы для диабетиков ежедневно -14 гр. Сушку ела в начале до 20 гр, а сейчас и больше позволяю. Колбасы стараюсь не есть совсем. Как ушла от ожирения ем и запрещенные продукты. Сейчас беру творог 5%, с него лучше усваивается кальций, ем и орехи и семечки, только главное придерживаться коридора и БЖУ.

а вы спортом занимаетесь?

Анастасия Домаркас
Спортом это сложно назвать. 3 раза в неделю восточные танцы. И 2 раза в неделю дома пресс качаю, пару -тройку упражнений на бедра и руки подтягиваю с гантелями. У меня, как у рожавшей один раз естественно, второй раз с помощью полостной операции, большие проблемы с животом. В середине как провал, то ли мышцы не сошлись, то ли еще хрень какая. С боков живот подтянулся, по середине как желе. Руки и попа подтянулись, а с животом печалька.

ммм...понятно. я тоже кесарево. у меня один ребенок. танцами живота занималась. теперь стала ходить на аэробику 3ды в неделю.

Анастасия Домаркас
и как помогает аэробика?