aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

aln

Я до ужина не дотерпела, как всегда в 5 часов сильно захотелось есть. Почти каждый день со мной такое происходит, и не зависит сколько прошло времени после обеда, даже если всего час, не знаю почему так. Решила не спорить с организмом, сделала полдник: кружка молока и кусочек хлеба. Сразу полегчало :-)

А то тут еще такие ароматы - старший запекает на ужин пикантную свинину в духовке, надо вечером быть очень аккуратной, чтобы не перебрать с калориями.
На фотке видны мои недоделки -корзинка с носками, которые вяжу вторую неделю, да еще синяя штора, из которой вот уже месяц, как планирую сшить чехлы на кухонные стулья, ободранные котами. Специально не убираю, чтоб на совесть давило :-)

aln

Иннна писал(а):

Вкусно у тебя, аж слюнки потекли, но мне до завтрака еще далеко.

Ты молодец, терпеливая, потому и стройняшка :a_g_a:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

aln писал(а):

потому и стройняшка

Ну, насмешила... ;;-)))

svez-tatyana

Привет, Людмила. Давненько тебя не видно было. Я тоже тут с праздниками накосячила, но сейчас пытаюсь встать в строй. Так что давай и ты.
Как удержалась от свинины? :hi_hi_hi:

А вот по поводу калорий у всех нас мнение разное. Я считаю смотря чем их набирать.
В 16-15 часов у организма спад энергии, вот здесь можно углеводное окно ему открыть. Как раз твои карамельки и пригодились бы с фруктиком.
Желаю тебе удачи.

aln

Иннна писал(а):

Ну, насмешила...

Не знаю, почему ты принижаешь свои успехи, но в сравнении со мной ты стройняшка, и не только ты, а вся наша группа :-)

А я, как говорится, слабое звено :nez-nayu:

svez-tatyana писал(а):

Как удержалась от свинины?

Привет, Танечка! Не, я не удержалась, да и не планировала удерживаться. Просто выбрала самый нежирный кусочек и взяла ровно столько, чтобы уложиться в свои калории.

svez-tatyana писал(а):

А вот по поводу калорий у всех нас мнение разное. Я считаю смотря чем их набирать.

Не надо демонизировать свинину :-)

, нормальный продукт, если в разумных пределах.

aln

Ну вот и ужин - мясо и овощи, чем плохо?

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

aln писал(а):

Не надо демонизировать свинину

Согласна. Я вот набираю больше от углей - выпечка, сладости. :negative:

aln

Вот так выглядит меню за день. Я вполне довольна.
Следующую неделю сижу на 1700кк (меньше можно, больше - нет!) и ФА на 200кк.
Чтобы не сбиться с пути, даю себе обещание каждый день выкладывать меню и скрин по ФА :a_g_a:

Всем приятного дня, мне - уютного вечера с книжкой. :pri_vet:-:

aln

Иннна писал(а):

Я вот набираю больше от углей - выпечка, сладости.

У меня в меню полно садостей -банан, шоколад, груша, карамель. Бывают еще сухофрукты, но сегодня не вместились в калории.
Я резко набираю от всего соленого - рыба, огурцы, квашеная капуста, салаты по-корейски, даже просто пересоленая еда дает сразу привес. Потом долго уходит.
А У Тани, возможно, от свинины привес, поэтому она ее и не уважает :-):

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

aln писал(а):

Я резко набираю от всего соленого - рыба, огурцы, квашеная капуста, салаты по-корейски, даже просто пересоленая еда дает сразу привес. Потом долго уходит.

Это вода задерживается, потом потихоньку сливается. Не страшно.
Просто мешает следить за процессом похудения.

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции