ksenia1809
Привет! С отвесиком! Ну это же у тебя не чисто белковый день был, угли тоже присутствовали...

Лелёк
60 г углей и 130 г белков, жиры 27 г, калории не добрала, 1000 ккал получилось, так что отвес мог быть и побольше, я первый раз так мало калорий съела! Но может из-за КД, они еще не началась, тут хочешь не хочешь, спасибо и на этом!

ksenia1809
Но зато потом как отвесишь!

Лелёк
Надеюсь это будет завтра!

ksenia1809
Привет, девченочки!
У меня сегодня +500, впринципе знаю почему, на ужин у меня были 2 мандаринки, груша и кусочек н/к сыра (так захотелось и я решила послушать свой организм, хотя за целый день было достаточно фруктов, полкило за день я точно съела), ночью пришли КД и я их чуть не проспала, вовремя спохватилась, а то бы плавала уже... сегодня углеводы только на обед и в перекусах, на завтрак и на ужин исключительно белок!

ksenia1809
ты не считаешь сейчас?

Лелёк
второй день опять считаю, вчера 1500 ккал было...

А это у тебя прямо ужин такой был - фрукты+сыр? Или перекус после ужина?

Лелёк
именно ужин, после 7-ми я уже не ела

ksenia1809
Очень странно, почему привес от такого скромного ужина???