основные причины нарастания веса свести к следующим:
Абсолютно избыточное потребление жира в силу индивидуальных привычек питания
Обычное или даже небольшое потребление жира на фоне повышенного потребления углеводов (мучного и сладкого)
Снижение окисления жира в мышцах вследствие прекращения спортивных тренировок и ограничения подвижности (гиподинамия)
Снижение окисления жира, связанное с возрастом
Снижение окисления жира в определенные периоды жизни (беременность, кормление грудью, климакс)
Снижение окисления жира в силу наследственных причин (дети полных родителей)
Снижение окисления жира вследствие некоторых эндокринных заболеваний, в частности, гипотиреоза.

2 мили

LoRicky
Тебе срочно нужно перепрограммироваться! Нельзя давать себе такую отсрочку ( до весны ), ты же не от армии косишь! Переосмысли свою систему питания, выбери время для физической активности, хотя бы 30 мин. в день, но интенсивно! Короче, никаких расслабух! Берись за себя немедленно!
А как там у тебя доча, что с её весом и системой питания? Или тоже всё забросила?

Ларочка, привет!

Сестра Я тоже никак не могу войти в нужную колею Все жду озарения

Ни фига не помогает, у меня тоже вечерний жор открывается

Всем привет!
Вера1959, спасибо тебе за промывку мозгов
январь-февраль - всё сложно по работе, худеть полноценно точно нельзя, с 1 марта буду зажиматься в калориях
дочка вся в учебе, ночами не спит, ест черти что, вес соответствующий, планирую после Нового года с ней на фитнес

tatka42, уже наверное после Нового года будем все привесы расхлебывать

как-то надо с этим бороться
я пока придумала выпивать перепелиные яйца, чем не протеиновый коктейль или травки при гастрите, тут главное во время соориентироваться, когда Жора завалиться

а вообще всё у меня очень не очень, 3 дня на нестеройдных и сразу + 2 кг это дебильная погода просто сводит с ума, давно так бошка не болела, вчера пришлось с работы отпрашиваться лицо опухло, чувству себя аквариумом от таблов сразу привет желудок
Скорее бы уже мороз и солнце

Лар, вот прибей меня не понимаю, а связь какая?

tiagnitania73
Таня, привет! Сто лет не виделись
Связь очень простая: правильнее худеть на минимуме стресса, а январь-февраль у меня самые сложные в работе, и мозг у меня работает на углях, а при похудении именно их и приходится урезать, жиров и так у меня наскребается мало, так что как-то так
но это не значит, филонить от ФА

Да я захожу, читаю и молчу, сегодня вот не удержалась

бред сивой кобылы в лунную ночь. Правильно худеют при нормальном питании и физической активности, а все остальное отмазки себя любимой

Ого, Шкандаль
Тань, есть угли - это тоже ПП, это не позорно, это нормально и полезно! И это мнение не популярное на форуме!
Но я сейчас на поддержке, а если начну худеть, то порежу угли, придется терпеть слабость, сонливость, временами голод.
В феврале уж точно не до таких жертв, такое время будет в жутком аврале, хоть бы успеть поесть, все на адреналине, вечное кофе с шоколадом

Стресс на стрессе (как ни крути, а похудение это стресс для организма) сплошной кортизол, его повышенный уровень никак не способствует похудению.
Слушай, ну, про любить себя: ну где эта тонкая грань от любви до ненависти. Вот кстати, не любить себя: это скрытая агрессия, жуткий невроз
Вот смотрю на форуме, некоторые так себя истязают, прям Сверхчеловеки!
Не, я обычный, ленивый!

да прям, хде?

а я сказала что то про угли

нет, если нормально питаться, никакого стресса нет, а так то в обычной жизни всегда есть место подвигу стрессу

а я сказала про любить себя?
я говорила про отмазки для себя, а любить себя, да, надо