ингридиенты:
Овсянные отруби: 40 гр.
Пшеничные отруби:20гр.
Творог %: 120 г
Яйцо: 2 шт.
Разрыхлитель: 1 ч. л.
Специи: по вкусу
Соль: щепотка
1. Смешиваем яйца, разрыхлитель, соль, отруби (ОО и ПО).

2. Добавляем творог обезжиренный 0 %, у меня был и мягкий и комочками, получается одинаково, главное чтобы не жидкий.

3. Формируем булочку, укладываем в силиконовую формочку, сверху присыпаем приправами, специями, кунжутом и т. д., кому как нравится.

4. Пока печь разогревается, накрываю форму полотенцем, нагреваем печь до 180-200 °C. Ставим наш хлебушек и в зависимости от плиты выпекаем минут 40. Периодически заглядывайте, как поднимется, поджарится, можно доставать. Дать остыть!
вот такой

Marina34
класс, а ты КЖБУ прикидывала?

Но у меня с обезжиренным творогом...с жирным повысится незначительно калорийность и жиры

неее углей много

А свои диет-вкусняхи приносить и народ приучать??
У тебя такие шедевры вся диет-еда.
А алкоголь - он нужен ВОТ ПРЯМ?
А 1 бокал вина не хватит?

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:


так это на 100 г
На 1 прием некоторые 20 г хлеба едят. Ну 50 уж точно хватит. сала побольше съешь....

даже на 50 много, сразу четвертая часть от нормы

у меня получается 2 кусочка только за завтраком....в остальном все без хлеба ем
ага....они то принесут другое, нереально приручать....каждому свое...ну сама понимаешь
думаю, что не буду пить....во всяком случае и есть не хочу....может в плошке действительно что-то для себя возьму

Блин, Таня, мы этот хлеб уже 100500 раз обсуждали)
У меня сильно повышается(((( Правда я еще семечки кладу. Но когда не клала, все равно много было

а я чеснок добавляю в последнее время...такой запах стоит

а чем отруби можно заменить