21.00. - съела огромное зелёное яблоко сорт Симиренко. Без голода, но ужасно захотелось)

Анна Солнце
У меня блендер-суповарка, я просто ставлю программу - суп-пюре. Он варит одновременно с блендированием. Т.е.вначале нагревает воду, потом разок прокручивается, дальше греет, потом ещё разок прокручивается, дальше варит и в конце ещё дважды побольше крутит и отключает программу. На все уходит 20 минут. Получается густой такой, хорошо взбитый и проваренный суп-пюре.

knatka

Интересно, спасибо...даже не знала , что такая техника бывает....но принцип понятен....))))

Доброе утро!
Проспала 8 часов, круто выспалась))) Вес - 67,7 (-100 гр).
Вчера в каждый приём пищи пыталась определить первый признак насыщения организма - именно тот момент, когда исчезает именно вкус продукта и еда становится не такой привлекательной именно по вкусу. Я всегда ела до насыщения желудка, т.е. когда желудок ещё не полон, а как бы спокоен. На самом деле это уже 3-й сигнал организма о насыщении. Первый - изменение вкуса продукта, второй - ты начинаешь отвлекаться от еды и мысли скачут, третий - физически ощущаешь еду в желудке. Я всегда останавливалась, когда наступал 3-й сигнал. Между 1-м и 3-м сигналом можно успеть съесть много) Буду стараться чувствовать себя тоньше, останавливаться при первом сигнале.
Всё это выглядит сложно и утомительно, на самом деле, это шикарная практика "находиться в моменте", находиться здесь и сейчас. Вроде бы ты наблюдаешь за питанием, но на самом деле, ты становишься более осознанным в своей жизни. Как обалдено всё связано и влияет друг на друга)

Анна Солнце
Я когда суп пюре делаю - сначала провариваю, потом уже готовое блендерю погружным блендером. Там главное воды налить немного, когда варишь суп.

Алва
Я тоже так делаю. Надо морковный Наташин попробовать.

Алёна, доброе утро!
вчера наварила фасолевого супа, а сегодня организм морковку требует тёртую.
странные совпадения

вкусного тебе денёчка!

Инусь
Привет
Вот так-так! Спасибо и тебе)

7.30 - голод был довольно ощутим. Завернула в тонкий лаваш моцарелллу, обжарила на смазанной оливковым маслом сковороде-гриль) Это очень вкусно! Хрустящий лаваш и мягкая, тягучая начинка) Пила сладкий кофе. Попала со вкусом и количеством в десяточку)

Приветик Алёнушка))С отвесом)
Вот и мне теперь захотелось лаваша с моцареллой.Лаваш есть,вчера испкла,а вот моцареллы нет.Только белый ср.Придётся покупать))
Вообще с последнее время я не понимаю чего мне хочется есть,особенно на завтрак .Вот утром голодна,а чего хочется не знаю.Но сладкое уж точно не могу есть с утра,только если конфетку с кофе или чаем.Пройдёт наверное скоро это состояние..