Угу Так я ж уже и потанцевать с утра успела
Это всё оттого, что завтра спорта будет нема После хорошего то обеда, нафиг какой то там спорт Только если вечерком погуляем

Настёныш85

А чего у тебя завтра за празник??? У меня вчера была хорошая прогулка, планировала на ужин сьесть салати, но так как я пришла в 21:10, то решила сьесть 200 г черники, и как ни странно с салатом был бы перебор с жырами и улеводами, а с черникой получиль только перебор небольшой с углеводами..... Зато сегодня какой результат отличный))))

svtdetochka
ДР у мужа завтра У нас ещё и вино как раз успело домашнее приготовиться. Прям ляпота

Настёныш85

Будет весело))))

Настёныш85 какая ты молодец, уже потанцевала!!!
Уууууууу вино домашнее ляпота!!!! Хорошо вам завтра отпраздновать!!!!!

ВИКАдин
Пасиб Без гостей правда будем. Молодёжь вся основная разъехалась, остальные работают. Свекровь только придёт
svtdetochka

С милым и без гостей отдохнуть чудесно можно!!!!

ВИКАдин
Эт конечно да

Небольшой список жирозжигающих продуктов

Ягоды - Практически любой вид ягод обладает жиросжигающим эффектом. Этот продукт останавливает воспалительные процессы, что уменьшает уровень гормонов стресса, которые способствуют накоплению жира. Ягоды хороший источник витамина С. Лидером в сжигании жира можно считать чернику.

Авокадо - Этот фрукт является мощным афродизиаком и природным источником L-карнитина, который помогает облегчить обмен жиров и способствует сжиганию жира. Также он снабдит вас 20 необходимыми веществами, витаминами группы В, клетчаткой, фолиевой кислотой и т.д.

Цельная овсянка (не хлопья) - Снижает уровень плохого холестерина в крови. Добавляйте в овсянку ягоды и немного мёда, такой завтра зарядит тебя энергией и многими питательными веществами на долгое время.

Куриная грудка - Содержит незначительное количество углеводов, может стать твоим главныи союзником в сжигании жира так как содержит большое количество белков.

Лосось - Отличный источник жирных кислот омега-3, которые необходимы для поддержания многих жизненных процессов. Британские ученые утверждают что омега-3 уменьшают жировую массу.

Коричневый рис - в рамках сбалансированной диеты коричневый нешлифованный рис может быть отличным помощником для похудения. Максимально ограничьте потреблиние белого риса.

Брокколи - Содержит фитохимические соединение индол-3-карбинол которое помогает в борьбе с подкожным жиром и нормализует уровень гормонов.

Перец - Острый перец обладает термогенным потенцалом, содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и является мощным натуральным жиросжигателем.

Яйца - яичный белок имеет высокую биологическую ценность. Вопреки бытующему мнению холестерин из яиц оказывает минимальное влияние на уровень холестерина в крови. Но если все же беспокоишься по поводу холестерина, тогда удали желток и получи идеальный источник белка, который поможет тебе похудеть и сжечь ненужный жир.

Все вышеперечисленное расположено не по принципу рейтинга, все они одинаково важны и необходимы.

Сельдерей- Улучшает обмен веществ и содержит много клетчатки – благодаря этому качеству сельдерей наполняет желудок, надолго оставляя чувство сытости. При этом в организме запускается процесс по сжиганию жира (сельдерей считается одним из лучших продуктов, сжигающих жир), уходит лишний вес.

Грейпфрут- Этот фрукт в основном ничего не сжигает. Он действует исподтишка :). Половина плода или 150 гр. Сока грейпфрута понижает уровень инсулина в крови, как следствие у вас пропадает желание немедленно что-нибудь съесть. Вывод очевиден: меньше съешь – меньше накопишь. Доказано, что есть на протяжении недели есть этот фрукт перед едой или после, то можно распрощаться с парой килограммов.

Ананас- Самое ценное в ананасе – середина, сердце. В нем-то и содержится «сжигатель» жира – бромелайн. Ананас – богатый на витамины плод. В нем почти нет жиров и белков. Углеводов – 11,6%. Надо же так точно рассчитать! Зато воды – 85,8%. Плюс лимонная и аскорбиновая кислоты. Витамины В1, В2, В12, ЗЗ, провитамин А. Калий, каротин. Кладезь полезностей.

Специи, безусловно, сжигают жиры. Если нет противопоказаний, следует употреблять острые специи, сдабривать ими пищу. Они «бросают» организм в жар, заставляют сердце учащенно биться, это в свою очередь ускоряет метаболизм – обмен веществ. Обратите внимание на людей, проживающих в южных широтах за экватором. Мальдивцы, тайцы, индийцы и т.п., почти все они стройные. И это связано не только с климатическими условиями, народы употребляют в пищу много острых специй.

Спаржа. Молодые утолщенные побеги, которые появляются ранней весной, используют для приготовления вкусных салатов и супов. Спаржа не только вкусна, но и помогает избавиться от задержки жидкости в организме. Если в течение трех недель ежедневно съедать по 500 г спаржи, то благодаря ее обезвоживающим свойствам можно потерять до 3 кг. В ней много витаминов, которые укрепляют иммунную систему и сжигают жиры.

Настёныш85

Теперь я понела почему у меня такие хорошие отвесы)))) Я уже третий день подряд сьедаю по 200-250 г черники, она оказываеться жирозжигательный продукт.... Ну и как по мне неплохое средство для чистки кишечника)))))