Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Юлия Пик

Анна Солнце писал(а):

ну тут в 10 утра встану, смысл

Так я предлагаю в 10 утра ложиться ;;-)))

Анна Солнце

Юлия Пик писал(а):

Анна Солнце писал(а):

ну тут в 10 утра встану, смысл

Так я предлагаю в 10 утра ложиться ;;-)))

А у да, прикольно. :-)

Oxanka 1

Я треню и бегаю вечером, но вот хожу то днем и реально ползаю, как муха. Классно было бы утром, как раньше, но график работы не подходит. Но подумаю, в хождении по солнцу можно найти плюс, загар там и витамин D3. ))

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

, в хождении по солнцу можно найти плюс, загар там и витамин D3. ))

Это если тебе можно на солнце быть :-)

Приехали на дачу, тут снег не лежит, офигеть кайф. Землю потыкала в разных местах - не везде разморозилась.
Печку ещё топим , чтобы сырость убрать. Так то было уже+15 в доме. И туман сейчас, и какая то морось идёт типа дождя. Но ветра нет и тепло. Пасмурно и завтра будет дождь.
А мне все с улицы не уйти, так птички заливаются вокруг, прям эхом каким то. И лес тут же тоже весь в птичьих песнях. И туман и сумерки. :-)

какой то сюрреализм :-)

Анна Солнце

Сегодня тренировка не получится, я понимаю , что слишком много надо сделать за эти два дня и один вечер. Поэтому просто буду слушать и смотреть нужные каналы и загружаться нужной информацией на фоне бытовых дел.
Шагов и так будет много и движухи. Возможно в воскресенье получится потренироваться, пока не уверена.

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
В городе проще будет сделать несколько треней подряд, как я раньше делала.
Буду считать, что на даче много качественного сна и кардио слабенькое (дачная бытовуха короче) на протяжении всего дня :-)

Oxanka 1

Ну будем надеятся, что пока солнечная аллергия не вылезет, солнце все же еще не сильное, а вот защить глаза уже тяжело, буду искать оптику, в которой могут сделать очки 4 класса. Готовые нам привозят только лыжные. А из двух пар имеющихся, первые видимо подустали. А так закупка крема +50, панамка и противоаллергенное )

Анна Солнце

Oxanka 1
У меня аллергия на эти крема , вот это усугубило моё появление днём на улице. :-)

Я пробовала несколько видов кремов и они сворачиваются на коже и возникает зуд покраснение раздражение воспаление.... И ещё к тому же розацеа из ремиссии выходит. Проще не бывать днём на улице. Или максимально закрытой одеждой от подъезда до машины и все такое, тогда нормально.
Мне проще не выходить из дома до 18 вечера, а там уже нормально. И тем более я не люблю жарищу летом и весной. Когда больше+25. :-)

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
А на солнце нельзя быть- это мне онкологи ещё лет пятнадцать назад сказали, кожа предрасположена, и сразу куча новых родинок появляется. Года три назад онколог тоже сказал, что мне вообще днём на улицу нельзя выходить Без защиты. Ездить на юга вообще строго запретили. :nez-nayu:

Добавлено спустя 8 минут 6 секунд:
Ну и как бы загар никогда полезным для кожи не был. :-)

этим себя и убедила ещё много лет назад. Хотя лет до 25 в солярий регулярно ходила и на юга ездила. А не всем это можно оказывается. :-)

Oxanka 1

К сожалению, с этим знакома не по наслышке, мама может выходить на солнце только закутанная по самое. У меня тоже аллергия на большинство защитных кремов, но нашла парочку подходящих и мне и маме, мне +50, ей написано +75.)) Но она только на руки и лицо пользует, бывает не помогает.
Эх, сьездить бы сейчас на природу, но только прошлись по паркам.

Анна Солнце

Вчера 1600 кк белка мало ( 80 г, жира 40 г) не уследила и есть уже не хотела :nez-nayu:

Легла поздно , вернее рано, в 5 утра :-)

. Шуршала с уборкой на кухне, в основном отмывала после зимы холодильник и перебирала пакеты, слушала Яковину. Но шагов все равно 19 000 :cool_cool:

Вес сегодня 67 кг ровно.

Сегодня пасмурно и прохладно, на улице морось. Но птиц полный сад - кормушки их привлекают и у нас целые стайки разных птичек тусуются и поют. На окна стекла снаружи опять приклеила бумажки - что бы птахи не поразбивали себе головы. :kli_ny:

Дома буду уборками заниматься весь день.

tiagnitania73

Анна Солнце писал(а):

Вчера 1600 кк белка мало ( 80 г, жира 40 г) не уследила и есть уже не хотела

Ань, ты реально планируешь постоянно следить за всеми нутриентами? :nez-nayu:

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции