Света, привет! Подработка это хорошо в любом случае, хотя бы за небольшие деньги.все равно деньги.

Почитай, подумай) Я от первого упоминания об этой системе до начала разгона почти полгода возвращалась к документам по системе, думала, размышляла. И потом решилась. И не жалею.

Svet Lanochka
Можно я спрошу.Я вижу ты не меняешь свой вес в информере уже долгое время. Ты не взвешиваешься? Или вес стоит?

Если после подработки в аптеку не отнесёшь больше, чем заработаешь, Катя. Иногда выгоднее остаться при своих.

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:

Конечно, можно спросить. Взвешиваюсь каждый день. В одно и то же время. Вес отмечаю в телефоне, в приложении МФ, там же отмечаю питание. И вес у меня колеблется. После смен - чаще всего отёки, а это +. Иногда большой. Каждое воскресенье я выкладываю отчёт по весу и калорийности здесь, в дневничке. А в информере - отмечаю новый минимальный вес. Ниже 126,4 я пока не спускалась. Появится новая минимальная цифра на весах, поменяю и информер.

Svet Lanochka
Спасибо за разъяснение.

Маргоша65
Не за что, Марина. Раньше считала рацион тут, и графики тут вела. А сейчас дублировать вес на нескольких носителях - жалко времени. Если есть вопросы - спрашивай, не стесняйся. Если знаю ответ - отвечу, если не знаю, будем вместе искать)

Svet Lanochka
Светик! Я задумалась. Нужно все переварить. Поправляться мне нельзя ни в коем случае.

Согласна. Надо подумать.

Svet Lanochka
Я полезла за вычислениями. Надо выложить и в дневнике будет.

УОО уровень основного обмена- базальный метаболизм = 6*(159-42)+13*85-200=1607
Энергозатраты
Зэ=6*(159-42)+20*85-200=2202
Для похудения 2200-400=1800, в первую половину цикла 1800-200=1600

Я зарегисьрировалась вчера на сайте мф. Подтверждение так и не пришло. Что там за калькулятор еще не знаю