Я сегодня ни какая из за жары... у нас на улице +28 прямо с утра уже было +26 Дышать в городе нечем, в квартире было +30 . Только к вечеру на улице +20 , в квартире все равно +28. Провалялась истекая потом в кровати, двигаться вообще не могла, сразу дико потею, что за хрень, я раньше даже в +30 не потела... Потом догадалась достать вентилятор большой - теперь под ним еще пол дня. Выходила на улицу сейчас - ну +20, вроде ничего, но мне жарко, я перегрелась сегодня короче... писать и соображать тоже не могла ...

Завтра нам обещают в городе +12 всего, на даче - поедем завтра будет +5 - кайф какой...

Воот, я только сегодня говорила, как можно ходить или бегать в такую жару, а пока то только +24. Скоро похолодание небольшое, так что передохнем.)

Летом я тоже буду тренить ночью... на улице... идеально...

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
С учетом того, что мне на солнце быть нельзя совсем, надо график поменять, ложиться спать часа в 4 утра, просыпаться часов в 15 и нормально, пока по дому повожусь, что то приготовлю , потом после 19-ти иногда только после 20-ти мне можно на улицу выходить...

Можно

Секрет раскрой.)

Oxanka 1
Не знаю, просто делаю

Вообще-то лучше часов в 10 ложиться. С утра же самая прохлада. Поливать растюшки, тренить самое то. И потом баиньки. А вечером просыпаешься - уже тоже норм.
Эх, жаль, что у нас тепло максимум месяц. Остальное время я мёрзну.

Не, я сова, я не смогу рано лечь, да и надо раньше 10 вечера , я когда ложусь в 12 ночи - сплю до 12 дня , ну тут в 10 утра встану, смысл. Мне проще лечь под утро, и встать в середине дня . Все равно сначала по дому кручусь, приготовить там чтото, или в магазин съездить вдруг что докупить. Поливаю я обычно часов в 22 ( часа на 1,5) , потом и потренить можно. А потом поужинать

Вес 66,9 стоит.
Еда позавчера на 1490 кк ,белков 134 г, жира 59 г, углей 98 г
И была тренировка со штангой на низ (ягодицы, задняя пов бедра) + кардио на 1 час

Еда вчера 1360 кк, белков 109 г, жиров 40 г , углей 130 г
вчера изнывала от жары, тренить бы точно не смогла, мне только часам к 23 более менее не плохо стало. Успела вчера вечером приготовить еду с собой и все.

Сегодня на даче +5 кайфую, правда дождь весь день, но мне надо по дому ген уборку там делать, мне норм.
Похолодание у нас до майских.
Вчера получила крокусы - на даче высажу в грунт.