Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 сен 2025, 10:09

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 347 из 787
  [ Сообщений: 7868 ]  На страницу Пред.  1 ... 344, 345, 346, 347, 348, 349, 350 ... 787  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Марыся.
 Заголовок сообщения: Re: Марыся*
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 10:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
путница
Елена3004
К@теринчик
Привет,красотки!!!
-10,за ночь намело сугробы...сейчас муж с ночной смены отдохнёт -и опять за лопаты возьмёмся...
путница писал(а):
А что за низкоуглеводная?Здесь есть описание?

ну я же уже успешно худела на кремлёвской...вот решила повторить...а она не что иное,как низкоуглеводная диета...
первые две недели в районе 20 уе(условные единицы,соответствуют углеводам в граммах)
далее две- довести до 40 уе...потом пару месяцев до 60...
главное-не скатываться в крайности ,не доводить углеводы до нуля,правильно их подбирать,чтобы без клетчатки и витаминов не оставаться...
опять не не всем из за здоровья можно...
у меня хоть и проблемный организм,но отрицательного воздействия не ощущала...видимо потому что не урезала угли без надобности...
ну и всё таки надо калории подсчитывать всё таки,потому что на белках обычно ходишь сытый,требуется меньше еды и легко скатиться в низкокалорийку...
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
путница
 Заголовок сообщения: Re: Марыся*
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 12:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19020
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
Понятно,это сразу надо запастись мясом,грудками и проч...творогом и сыром...Мне нравится такая диета,а жирок в углеводы перерабатывается...овощи и мясо..

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Марыся.
 Заголовок сообщения: Re: Марыся*
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 19:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
24,01- 90,1 кг- 1300 ккал-29 уе(-0,7)

напартачила сегодня с углями...
купила свежие вешенки,делала в сметане...надо сказать офигенно вкусное блюдо,но...
как кто не учла количество углеводов...обычно то грибы примерно 1-3 уе...а вешенки питательные ,порядка шести...ну а считать то села после ужина :-)
и калорий мало...сколько курицы запланировала-положила на тарелку и прифигела от количества еды...половину только съела...
вот потому и пишу,что не всё так просто,надо калории прикидывать тоже,как ни крути...

рецепт вешенок,если кому то интересно
400 грамм вешенок покрошить в растопленное слив масло(1 ст.л),потушить под крышкой минут 20...посолить,раздавить пару зубчиков чеснока,добавить 100 грамм сметаны 20 % жирности(можно и меньше),долить стакан воды,чуть чёрного перчика и минуту прокипятить на слабом огне(дольше не надо,сметана свернётся)...я зелень не добавляю в грибы такие,но можно в принципе лук или укропчик...
Б-Ж-У-К на 100 грамм
1.86-4.91-4.38-68.93


из физухи -2 часа уборки снега и 2 км.по не чищенным тротуарам...
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Елена3004
 Заголовок сообщения: Re: Марыся*
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 20:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 1226
Изображений: 17
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 749

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Марыся. писал(а):

рецепт вешенок,если кому то интересно...

Вкуснятина.!!!

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: Марыся*
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 20:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,068

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
вкуснячий рецепт

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
svet.light
 Заголовок сообщения: Re: Марыся*
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 20:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
:pri_vet:-:
Вешенки - это грибы серенькие такие?
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марыся.
 Заголовок сообщения: Re: Марыся*
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 21:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Елена3004
К@теринчик
svet.light
Вечерочка,девы!А кому то уже и скорого утречка)))
svet.light писал(а):
Вешенки - это грибы серенькие такие?
:a_g_a:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Марыся.
 Заголовок сообщения: Re: Марыся*
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 23:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Елена3004
 Заголовок сообщения: Re: Марыся*
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 00:05 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 1226
Изображений: 17
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 749

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Марыся.
Точно!!!!!

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
svetik1977
 Заголовок сообщения: Re: Марыся*
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 10:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 8383
Изображений: 407
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 5,920

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Привет снегокопателям :iceman:
Марыся. писал(а):
рецепт вешенок,

я еще лучек перед этим обжариваю и туда грибы :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 347 из 787
  [ Сообщений: 7868 ]  На страницу Пред.  1 ... 344, 345, 346, 347, 348, 349, 350 ... 787  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alena Ry, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, elenka*l, GPTBot, KETI_G, Klava Guseva, kot123, Lin+, MetaExternalAgentBot, nata677, SentiBot, Tiana_S, TrendictionBot, YandexBot, Людмила Г, МимоКрокодила, ТашаНаташа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB