Сегодня 2110 , из фа - пробег с тележкой по ашану , 2 часа , зачтется за час фитнеса ??

Что ела .
Макарошки с сыром , шоколад
Пельмешки
Бутыч с форелью. Баунти.
Жареные курине крылышки с вареной свежей картошечкой , салат из огурца.

У нас сегодня тоже макарошки с сыром были

зачет-зачет
В супере можно такие км намотать, любое низкоинтенсивное кардио позавидует)

felice_cuerpo
А как я полную телегу тягала под конец - настоящая силовая

План по полной программе выполнен

Забавные однако люди , сами ещё не добившись сколь бы то ни было стобильного успеха берутся критиковать большую половину форума , в том числе и тех кто показал очень хороший результат .
Ну так вот я , "большая женщина" , "любящая свои жиры "и любящая пожрать , ела , ем , есть буду . Насиловать себя не собираюсь морковкой и листом капустным.
Поэтому да я худею на 2000 , с жирами
И себя я тоже люблю .

2081 .
Шоколад , сыр , сухарик из батона .
На работе перекус - овсяный отвар с брусникой , делает наша столовая.
Картошка и крылышки , вчерашние , огурец.
Черешня.
Макароны с сливочным маслом , куриная котлета , огурец.
Слойка с повидлом.
Бутерброд с форелью.

Фа - не было.

1996 калл, глюкоза натощак 5.5
шоколад , желе вишневое , 2 хлебца , сыр.- раннее утро 6-00
На работе пила йогурт за 3 часа 0,5 л
макароны куриная котлета
абрикосы
суп куриный с вермишелью , 1 хлебец
чай с печеньем
отвар овсяный с брусникой
улитка со шпинатом и сыром.
ФА- в зале 1 час

Не считала , питалась не мойми как и где .
Ещё у меня засада с утренней работой , утром выхожу в 7или 7-30 , завтракаю или в 6 или 5-30 , кушать хочется , но не так плотно , чтобы хватило до 13 часов .
С 9 часов начинает сосать просто в желудке , воду пью , и йогурт пробовала , и отвар свой овсяный , ставлю бутылку и пью по глоточку прям часа на 3 расстягиваю и все - равно очень кушать хочется , причем пока твердую пищу не поем не успокаюсь.
С линии вставать и уходить нельзя , перерывы все четко , каждый встаёт в своё время и уходит , с 10 у них перерывы начинаются 30 минут , все строго по очереди , а мне не положен , я на 4 часа.Булки что- ли с собой брать