Иннна: Дорогу осилит идущий

svez-tatyana

Инна, я ходила :ny_tik:

, где группа. Мне так интереснее. Вот надо снова начинать, а нога не проходит. 10 пойду к терапевту за номерком к ревматологу.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

svez-tatyana писал(а):

пойду к терапевту за номерком к ревматологу.

А я со своей спиной так и не сходила к врачу.
Сама справлялась. Я уже давно поняла, что никто мне не поможет,
кроме меня самой. Или вообще "залечат". ИМХО.

Не обижайся, что я не захожу к тебе в дневничок :smu:sche_nie:

Арина49

Инночка приветик

Иннна писал(а):

Опять отскок назад, уже третий раз

А у меня вообще прыгает туда-сюда, даже на одной цифре никак не задержится :du_ma_et:

Правда оно и понятно слишком много у меня нарушений. Да и вообще правильного питания, как такового, у меня нет, просто стараюсь много не есть :a_g_a:

Удачного тебе дня и хорошего настроения :-):

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Не знаю, что писать... :du_ma_et:

Новостей нет.

Арина49 писал(а):

вообще правильного питания, как такового, у меня нет, просто стараюсь много не есть

Ириша, ты счастливый человек :a_g_a:

При таком питании
вес особо не набираешь. Лопаешь булочки и прочие вкусности.
Я бы уже давно в дверь не пролезала. :-(

Тоже хочется иногда булочек-тортиков, а низзя :ny_tik:

aln

Инна, привет!

Иннна писал(а):

Девчонки, вы какие ходите 2 мили, где она с группой, или одна?
Какая-то разница между ними есть?
Хочется уже побольше нагрузку, но 3 мили шагать почти час неохота

Я хожу вот по этой https://www.youtube.com/watch?v=l5uilZNoaAU
А ты ходишь с гантелями? Читала у кого-то, для увеличения нагрузки утяжелители на руки и ноги одевают, эти утяжелители сами делали - песок в пакет в форме колбасы, потом в тряпку и завязать на щиколотках и запястьях :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
А чтоб потяжелее - песок намочить :hi_hi_hi:

nana47

Иннна писал(а):

Тоже хочется иногда булочек-тортиков, а низзя

Да,Иннуся что нельзя, так нельзя!
А я купила сегодня подсоленных крекеров. Утром с кофейком побаловать себя.Одна шт весит=3 гр.

Вчера к вечеру так захотела колбаски, аж пищало внутри.Но дома её нет!
Покрутилась,покрутилась и придумала.
Был творог 2 проц. мягкий. Перетёрла его с чесночком и намазала на хлебец.
С чайком! Перекус такой.
Вкусно -то как было!
Оказывается я не колбасы хотела,а чеснока! :-)

svez-tatyana

Инна, привет! Да я не обижаюсь. Порой и действительно писать нечего. Так пробегусь ,почитаю кто чем дышит :hi_hi_hi:

и на этом все.
Я вот очень люблю выпечку,но не могу себе позволять часто. И поэтому выискиваю разные рецептики более менее диетические. Я как то чай просто без ничего не умею пить. :hi_hi_hi:

Nadiusha60

Инна,с добрым утром!
Про Лесли:я хожу 2 мили где она одна.Я читала,что 3 мили дает эффект сжигания жира,и да там 45 минут надо ходить.
С очередными 200 гр отвеса тебя- :ro_za:

А Семён действительно-КРАСАВЕЦ!!! :cool_cool:

Серьёзный мужчина! :-)

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Доброе утро, девочки!

Сегодня дрогнули мои 68.8 кг, на весах 68.7 :cool_cool:

Быстрее передвинула линеечку, чтобы уйти от этой заколдованной
цифры, хотя понимаю, что будут возвраты :a_g_a:

Наночка, я творог ем только с фруктами, но уже давно есть мысль
попробовать с чесноком и травками, очень люблю укроп.
Вкусно ты написала :-):

aln писал(а):

песок в пакет в форме колбасы, потом в тряпку и завязать на щиколотках и запястьях :nez-nayu:

А чтоб потяжелее - песок намочит

Что-то прямо инквизиция какая-то :hi_hi_hi:

Проще взять бутылочки с водой в руки, а вот с ногами что делать? :du_ma_et:

svez-tatyana писал(а):

выискиваю разные рецептики более менее диетические

Я уже несколько твоих рецептов в свой кулинарный блокнот скопировала :a_g_a:

Nadiusha60 писал(а):

3 мили дает эффект сжигания жира,и да там 45 минут надо ходить.

А я думала, что там 56 минут.
Нужно попробовать, 45 мин может и выдержу.

Всем хорошего денечка :-|-:

nana47

Иннна писал(а):

Я уже несколько твоих рецептов в свой кулинарный блокнот скопировала

Делись с обществом.
Начитавшись ваших рекомендаций,пошла и купила клетчатки пшеничной.
Хотела добавить в вечерний кефир.
А там....Звери снесли яйца и паутиной обволокли. :ps_ih:

Я свою порцию просеяла через мелкое ситечко. Но не знаю,что дальше делать?
Выбросить,наверное? А где гарантия, что другая порция будет чище????
Советы принимаются круглосуточно. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Умничка, что сдвинулась с забитого места. Может и у меня получится?
Буду бороться! :-|-:

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции