Доброе утро

По итогам недели:
Питание 2010
Шаги 10200
Вес 98,7


Погода на улице стоит волшебная, утром прогулялась пешочком к стоматологу на осмотр.

Вчера дохаживала свою норму с новой девочкой, очень понравилось, рукам писец


И пекла яблочный пирог. Получился 145,8/5,4/4,6/20,2
Муку брала обычную и цельнозерновую 50/50 + добавила 20 гр СОМ (чтобы белок чутка повысить).

Маша , утащила себе обе видюшкив закладки.

От пирога остался практически пшик очень вкусный, рекомендую


Немного осенних цветов для радости

Выпали мне скручивания 300 раз и я пропала три дня их мусолила ими наслаждалась без особого энтузиазма

Сегодня сделала перманентный макияж, брови без проблем и без обезбола. А вот губы больновато. Надеюсь мои страдания были не зря, поглядим когда заживет.

Вес вниз не идет, потому что ем с постоянным превышением и у меня паника, что надо уменьшать калории, цирк да и только.
Зааисалась к терапевту, хочу сдать анализы может что бесплатно получится, и взять талончик к эндокринологу.

Красивые цветы! Так идут к этой вазе

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

Тоже в закладки Попробую

Cattleya labiata

С пирогом у меня беда, я не могу остановиться на одном кусочке. Надо или удешевлять его по калориям или печь редко или делить на порции сразу и прятать

как спрятать? в животик!

Вот и я не могу, касается всего печеного с яблоками, поэтому почти и не пеку. Потому как катастрофа

По другому не получается

Надо с тебя пример брать
Кушать просто яблоки

Сегодня запланирована посадка персика "Кремлевский". Приурочим к празднику

Добрый вечер
Сегодня поминальная суббота, Димитриевская родительская. Навели порядки на кладбище, к сожалению чем старше становишься, тем больше любимых и родных уходят. Таков закон жизни.

Все больше слышу мнения, что после смерти кремация, прах развеять и таким образом не доставлять неудобства своим родным и близким и максимально уменьшить расходы.
Я не знаю как к этому относиться, согласна с кремацией, но чтобы не было места куда придут мои потомки....а придут ли
Навеяло...

Получилось уменьшить калораж и чутка обуздать свой аппетит, наверно фаза цикла благоприятствует. Вернула свои завтраки с овсянкой и яйцом, варю 100 гр овсянки, в процессе варки добавляю три сырых яйца, кусочек сливочного масла и перед подачей соевый соус. Мне на три дня, по кбжу 3,8/3/6,7/67,4 меня такая овсянка очень насыщает

Конкурсы способствуют физической нагрузке, все время где-то побаливают мышцы все чаще жопка.

Губы после татуажа потихоньку облезают, скоро будет понятен цвет. Несмотря на все предпринятые меры, все равно вылез герпес, при том что у меня его никогда не было. Брови облезать не торопятся, пока красавишной хожу