Алва
Наташ, у меня голод есть всегда. Но, есть люди, при переходе на ИП не испытывают голод по несколько дней. Дя меня это непонятно и непривычно, но люди реально не хотят есть. Ощущается пустота и безразличие. Не привлекает ни вид, ни запах еды. Просто люди живут и не парятся, потом голод потихоньку просыпается.

Polochka
т.е. предлагаешь не есть, пока он не проснется?

Алва
Наташ, да) Такой вот вредный совет)

После вечеринок на следующий день, тоже очень хочу есть.
Печень требует жиров при чем таких, жареных

Temma
Ага, наверное. Вчера голод был, а сегодня есть вообще не хочется.

В 13.30 пообедала. Вот реально - это такой кайф, кушать по голоду и именно то, что просит организм! Это наслаждение прям какое-то)))) Съела пару половников горячего фасолевого супа и 1/2 кусочка ржаного зернового хлеба с копчёной грудинкой. Сижу, пью кофе с каплей сгущёнки. Мням)

Алва
Наташа, а как ты себя при этом чувствуешь? Твоя работоспособность? Твой вес стабилен (колебания плюс/минус до 3 кг вообще то считаются нормой)?
Если это не беспокоит, то питание твоё сейчас просто достаточно сбалансироно, равномерное и ровно покрывает твои энергетические затраты.
Ты просто поймала дзен в еде. Твоё питание ровное и размеренное и естественное, как дыхание.
Когда мы дышим, нам не надо думать о том, что нам захочется или не хочется дышать. Не обязательно сильно задерживать дыхание до предела, чтобы вдохнуть следующую порцию.
Если тебе почему то захотелось нарушить это ощущение равновесия, иногда ведь людям вдруг не хочется жить в равновесии с самим собой, им хочется острых ощущений, разных, то просто не ешь какое то время. Твой организм попытается вначале подключить резервы, чтобы не прерывать равновесное состояние, а потом уже повопит.
И тебе придется обратно наладить с ним связь.
А можешь не париться и жить свободной этих переживаний и налаживанией, если в твоей жизни есть чем занять свои мысли. Иногда сбалансированное питание многого стоит, хотя может не давать тебе никаких острых ощущение, и стать настолько спокойным и естественным, как дыхание, которое мы не замечаем. Смотри по своему самочувствию, по колебаний веса за годовой цикл.

16.00 - пару ложек жареной картошки и 1,5 свиной котлеты со шпинатом) По голоду) Ох, как вкусно!

knatka
как бы объяснить..... Работоспособность нормальная. А вот чувствую..... как то не так, как должно быть) у меня ощущение, что питание должно быть другим..... я пока не понимаю, каким, но отсутствие голода меня напрягает.

Алва
Наташ, а у тебя есть ЛЮБИМЫЕ продукты?