jerica: на диете ПМЖ :)

mjau

Во,помянешь чёрта (жир)всуе,он и на комп действует... :-)

dentas

jerica писал(а):

лучше чем что?

Лучше чем строгий посчет калорий.
г

svez-tatyana

jerica
Да! Но у кого про качели почитать. Я давно нигде не лазила по дненичкам. С чем мы будем их есть? :-)

klimentina

svez-tatyana писал(а):

Да! Но у кого про качели почитать. Я давно нигде не лазила по дненичкам. С чем мы будем их есть? :-)

Приветик! Про качели у Вики есть. http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=1805&start=300

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

svez-tatyana
Качели не надо есть)))
В принципе - это обычный подсчет калорий, но не постоянно одна и та же цифра, а каждый день разная, чтобы организм не привыкал и лучше отдавал)))
dentas
Ничем) Это и есть подсчет калорий)))

svez-tatyana

jerica
Я прочитала , а начинать будем все одинаково с меньшего и увеличивать или уменьшать сначала?

svez-tatyana

jerica
Все перечитала -понятно начинаем с 1200. :a_g_a:

Leon

mjau писал(а):

Судя ретроспективно,моя система синтезирована и из читинга,и гризинга,и тех-же качелей...Всё идёт в ход,лишь бы от жирка ускользнуть... :-)

А он сопротивляется,зараза!

А судя по твоей линеечке как раз тебе все удается!!!

Leon

svez-tatyana писал(а):

Да! Но у кого про качели почитать. Я давно нигде не лазила по дненичкам. С чем мы будем их есть?

Тут у jerica-пару страничек назад про это есть..(стр.343). :smu:sche_nie:

Leon

Итак, сколько же надо употреблять углеводов, белков и жиров в пропорции?
Если питание несбалансированное, то от диеты не будет никакого толку. Крайности ни приводят ни к чему хорошему.
Вы должны получать 30-35 % энергии от белков, 45-50 % от углеводов и 15-20 % от жира. ссылка: http://www.s-body.com/index.php?option= ... mitstart=4 можешь почитать все статьи и ты полностью изменишь мнение о похудении,это к стати когда т ссыль выкладывала ДОМИНИК! это начало.. http://www.s-body.com/index.php?option= ... &Itemid=88

Правила форума

jerica: на диете ПМЖ :)

Кто сейчас на конференции