Сегодня у меня зажерный день на 2500 калорий.
Даже не могу понять что спровоцировало жор во второй половине дня. Скорее всего скудный малобелковый завтрак.
Утром поехала к стоматологу на осмотр, на обратном пути заехала к девченкам на бывшую работу, меня угостили вкусным пирожным и по приезду домой завтракать уже не хотелось. Кое как запихнула в себя бутер с творожным сыром и авокадо. А после обеда понеслась в итоге 4 приема пищи и 2500
К концу недели выровняюсь

Пироженка на голодный желудок спровоцировала...сладости только после еды, тогда всё ОК

Да хотела на вынос взять но вроде неудобняк

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Вот перечитываю и охреневаю - а ведь отказаться мысли не было совсем

Пироженка победит мозг, а морковку свою неловко из кармана вытаскивать. Да ладно, не впервой, завтра будет лучше.

все верно

Сегодня в конкурсе разгибание рук с грузом из-за головы 300 раз.
В арсенале гантели 1 кг, 3 кг и закрепленый эспандер я делаю на регулярной основе такие упры с эспандером - походила на дорожке, нагрузила эспандером ручки, а иногда и ножки если совсем вдохновение.


300 раз за сутки точно сделаю

Спортсменка..чоуж)

Я с вас охреневаю, девушка...

Девы, я же на работу не хожу, могу в течении целого дня небольшими подходами.
На сегодня 300 пресса лежа, думала будет очень сложно. Но на удивление, 50 раз за подход вполне приемлемо. Делаю как у Джиллиан Майклс в тренях.
Но признаться болит уже все, и жопа, и ноги, и руки, а завтра и пресс будет

Ну что, пресс сделала 225 раз, завтра доделаю
По питанию сложнее, в кбжу недельную вроде укладываюсь, но постоянно присутствует чувство голода. Связываю это с овуляцией или привыкла много жрать, а сейчас считаю и тем самым урезала калории. Думаю через пару дней втянусь и полегчает.


Записалась на перманентный татуаж бровей, мои уже слегка облезли, делала в марте 20 года. И хочу татуаж губ, с возрастом становятся блеклыми и с размытым контуром, а красить губы я не умею и не люблю.