Ид@

И тебе, Идочка, привет!

ну да, купить книгу еще не значит ее прочитать...так и с почтой...
думаю, кстати, статус самой читающей страны именно по этой причине был преувеличен... мне часто достаются книги из старых советских запасов, так многие даже не раскрывались... покупали, отстояв очереди, просто чтобы было на полках, показуха...

ну я тут в последнее время пытаюсь книги читать, ну если не прочитать, так хотя бы аудио послушать по возможности, а так да, за последние лет так 5 у меня накопилось достаточно книжулек, которые были куплены типа "про запас", "чтоб было"... ну что, у меня есть хороший шанс исправить данную ситуацию, тем более, у меня достаточно книг, которые нужно прочесть...

Катюша- я все это потом читала,а сначала взяла его Детку и просто выполняла.Потом уже читала всякие медицинские конференции по этому методу.И сейчас японский ученый получил Нобелевскую премию по однодневному голоданию-когда уничтожаются больные и раковые клетки иммунитетом организма.У Иванова это было на интуитивном опыте..Вот и обливаюсь уже с 1994 года.Встаю вялая и заторможенная-обольешься,сразу прошла энергия через мембраны клеток и никакой кофе так не бодрит.Но привыкнуть невозможно.Каждый раз себя заставляю.
Я там тебе в ЛС написала.

Это точно! А я думала, что ты привыкла. Я-то начинала неоднократно и также неоднократно бросала. Теперь думаю, вот буду жить в доме и бюуду обливаться, стоя на земле, ну или на снегу в зависимости от сезона. Но это пока так, в порядке бреда

ну что, сходила моя вчера в зал на тренировку после продолжительной болезни... "побегала" на дорожке около 40 минут на средней скорости 5,7 без уклона, вся взмокла... сходила в хамам, в душ, ну и под конец принятия душа облилась холодной водичкой... конечно прикольно, но вот наверное надо будет домой себе ведерком разжиться для обливаний, поскольку из душика не так удобно показалось...

В общем решила присоединиться к "Спортивным стройняшкам", даже если и не возьмут, то может сама себя помотивирую
рост 163 см
........................... вес / баллы за отвес / баллы за спорт

25.02.2019 108,9 /0/3 (дорожка в зале + пешком по магазинам)
26.02.2019 109,1/0/3 (пешком на работу и обратно)
27.02.2019 109,5/0/3 (пешком на работу и обратно)
28.02.2019
01.03.2019
02.03.2019
03.03.2019

Итого за 1 неделю:

04.03.2019
05.03.2019
06.03.2019
07.03.2019
08.03.2019
09.03.2019
10.03.2019

Итого за 2 неделю:

11.03.2019
12.03.2019
13.03.2019
14.03.2019
15.03.2019
16.03.2019
17.03.2019

Итого за 3 неделю:

18.03.2019
19.03.2019
20.03.2019
21.03.2019
22.03.2019
23.03.2019
24.03.2019

Итого за 4 неделю:

ВСЕГО:

Удачи,Катюша

обнимаю на удачу!

путница
Марыся.

Спасибо девочки!

ну что, зима постепенно сдает свои позиции (хотя у нас на Урале этому пока радоваться рано) - но все равно, светать стало раньше, я на работу выхожу около 8 часов утра и уже выхожу не в кромешной темени, а на улице светло, солнышко светить стало ярче, ну и неубранный снежочек постепенно начинает превращаться в непроходимую чачу... вчера после тренировки ходила забирать очередную порцию протеина из интернет-магазина, благо что недалеко, так почти дойдя до магазина пришлось преодолеть "полосу препятствий" из снежно-ледового заноса - стоит у нас на перекрестке Декабристов-Чапаева особнячок постройки середины 19го века, с его крыши снег-лед расчистили и все на тротуар, а про тротуар благополучно забыли и бедным пешеходам приходится преодолевать своеобразную полосу препятствий - мало приятного...