Привет, Вера !!! Вот опять же , данные рекомендации для среднестатистического человека. А если гормональный сбой, то все будет расти от такого количества воды. Я все таки придерживаюсь совета Мясникова, что пить нужно столько сколько хочется в том числе чай и кофе.

А я год назад еще пила около 2-х л чистой водички. Но тут начиталась и наслушалась советов, и перестала пить воду. Пью в обязательном порядке только во время тренировок, но всего 600 г воды выпиваю там. Думаю, что надо опять попробовать начать пить до 2-х л водички. Я из тех, кто вообще не страдает жаждой))

Тоже так считаю.

Я проведу эксперимент) Диетолог сказала, что это поможет преодолеть эффект плато.

Вера1959
Я зимой 3 литра, летом и больше выходит

Я стараюсь пить в районе 2 литров воды в день (на работе), дома меньше выходит, наверное потому что стол всякими бутылками с водой не обставлен. хотя, пока тут болталась на больничном дома, то пыталась литра по два пить чуть ли не ежедневно... надо наверное графин ставить на стол и пить регулярно

Я тоже пить себя заставляю. Помогает приложение в телефоне - видно сколько чистой воды выпито, без него пару стаканов в день пью.

я на работе пью много!! дома нужно ВСПОМНИТЬ

Всем привет! Молодцы девы, что пьете водичку! Я тоже попробую восстановить свой водный баланс в размере 2-х литров))) Сегодня пока только 650 г одолела и то, благодаря тренировке. Сегодня занималась 1,5 часа: 1 ч. кардио и 30 мин. силовые. Опять поясница дала себя знать! Видать не прошла после вторника, а я её снова нагрузила. А что делать? Сейчас намазалась диклофенаком. Завтра снова пойду на треню)))

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Муж вчера вечером посолил каким-то новым способом горбушу. Я сегодня заценила, вкуснятина!Малосольная и с перчиком!)))

Вера, пытай мужа - пусть репт даёт и нам