Так и не дадут расслабиться. Наступило лето , пошли отпуска. Наш четвертый администратор заболела, остались мы втроем. Значит снова работаем с одним выходным. Три дня работаю один отдыхаю, а после больничного у нее еще отпуск с середины июня, а там с первого числа другая идет в отпуск. А потом уж и я. С одной стороны денег заработаю, а с другой неохота. лето все таки ,хоть и не очень теплое.
Вчера ходила делать УЗИ по женски, нашли кисту на яичнике. Еще мне этого не хватало. Так ,что таскания по поликлиникам не закончились.
Иришка, вес стоит . Вроде ем не много и не так чтобы Гадости , а видно решил ,что это мой вес. Жаль ,что сейчас бассейн закрыт " по техническим причинам " до 8 июня. Скучаю.

svez-tatyana
Смотрю и тебе отдых и покой только снится. У меня тоже на работе не пойми чего, договаривается на один режим работы, а выходит все совершенно по другому, вот и приходится дела по ходу дела делать , скорее б уже моя напарница в декрет ушла. С питанием хоть все нормуль, но вес прибавился .
Удачных выходных!

svez-tatyana
привет! Я тоже не люблю летом работать, такая погодка, хочется отдыхать и расслабляться. С другой стороны летом выгодно у нас за других подрабатывать, платят столько же процентов как и зимой(ну 10-20, редко 25 % добавляют, в зависимости от того, сколько приемов берешь), а народу меньше идет и это не может не радовать.

Татьяна,привет! Главное здоровье,а работа нам в помощь,лучше чувствовать себя нужной,чем наоборот.Ты молодец,следишь за своим здоровьем...
Может будем писать,что едим?Это как то дисциплинирует,или тебе некогда...
Марина52 куда то пропала...

Всем, привет! Как я закрутилась и с работой и с другими делами даже почитать толком всех не могу.
Марина, не знаю как насчет писать ,что едим, просто с ейчас со временем не особо. Но полностью согласна ,когда в компании и друг сдругом переписываешься что сегодня нахомячил это и правда сдерживает.
Я тут совсем распустилась. Сегодня сидела весь день на отварном рисе+10 штук кураги+ чай шиповника без сахара и вода.
Стали снова болеть ноги, и мази не помогают.Вот пристыдила себя и решила придержаться в правильной еде. Хватит себя распускать.
Постараюсь писать каждый день хотя бы отчет в своем дневничке. Давай и ты присоединяйся.

svez-tatyana
Приветик дорогая!
Ноги сейчас у многих проблема, во первых больше ходим, а во вторых я всегда считала, что в зимней обуви нагрузка на ноги больше, ан нет, в летней вся ступня работает. Про пп не смей забывать, все слабости до обеда.

Наташа, рада видеть тебя в своем дневничке. Эту заповедь, съесть все не очень нужное до обеда я знаю, но не всегда получается. .Конечно я стараюсь. И как только я перехожу границу допустимого веса , меня как буд то кто останавливает и я начинаю держать себя в руках.Но почему то раньше граница была 65, а теперь уже 66. Стыдно признаваться в своих слабостях, но вот вроде взрослая женщина и все понимаю, что тем более с моим заболеванием есть сладкое и мучное нельзя( закупорка сосудов на 50%), конфеты не ем, шоколад редко горький кусочек, а вот выпечка так и тянет меня еще с молодости.
Утро: съела каши овсяной 150 гр+ хлебец бородинский весом 9 гр +язык свиной отварной 25 гр.
Обед: салат из свежих овощей заправленный льняным маслом+ куриный суп.
Полдник( должен): творог 0% с клубникой= черешня.
А вот ужин будет наверное поздний и скорее всего в каком то заведении. Пока не знаю, у подругиной дочи день рождение.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Да, после вчерашнего проведенного дня на рисе -1кг. Снова мои 66 кг вернулись. Надо двигаться дальше.

svez-tatyana
Танюша, привет. Давно не заходила к тебе. Как настроение?

Да я и сама не частый гость своего дневничка. о вот надеюсь эту ситуацию исправить. Потому что начала набирать вес. А тут почитаешь ,все ведут приличный образ жизни и ты стараешься им подражать.

Танюша привет
Ну наконец то ты объявилась А то прям все попрятались НИКОГО !

Ох, это точно не про меня
А теперь насчет рецепта ржаного хлеба, решила у тебя в дневничке уточнить. То что ст.л. это столовая ложка я понимаю, но ты в одном месте написала столовая, а в другом чайная, так сколько нужно столовую или чайную
Ты уж давай не пропадай так надолго