Айлатана


Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
11.00 - 10 штук вкуснейших пельменей со сметаной и аджикой, 1 блинчик без ничего) Ела по слабому голоду "за компанию" с мужем. Получила удовольствие)

14.30 - 2 половника постного фасолевого, густого, острого супа) Оооочень вкусно, но вынуждена написать, что ела практически не по голоду. Уезжаем гулять на природу и я испугалась, что проголодаюсь не дома. Какой-то диетный загон. Хорошо, что начала писать свои мысли, могу отследить, как я на самом деле ем.

17.20 - очень голодная, съела грамм 50 отварной свинины и кофе с корицей и сахаром. Почему-то захотелось именно так.

20.30 - пару столовых ложек творожного ванильного десерта и большое зелёное яблоко) Ела по среднему голоду, то, что хотелось)

Доброе утро!
Вес сегодня - 67,8 (+1 кг). Ожидаемо. Спала хорошо, крепко, почти 8 часов.
Я рада, что снова стала писать о еде. Я реально замечаю, что часто ем не по голоду, а по небольшому дискомфорту в желудке. Но это не голод. Буду разбираться и писать дальше.

7.00 - полбутерброда (зерновой хлеб и моцарелла). Ела по голоду, расчитывала, что съем целый бутер, но, к моему удивлению, съев половину, я отчётливо услышала, что уже не ощущаю чуть кисловатого вкуса хлеба и сладкой нотки моцареллы, я просто жую массу, с приятной текстурой, но безвкусную. Это первый признак, голос, подаваемый организмом: ты сыта. Я отложила половинку до следующего раза.

Polochka


я вообще перестала чувствовать голод. Это ппц....

Алва
Наташ, как это? Из-за чего?

8.20 - доела половинку бутера с маринованным имбирём. Ну я не знаю, был не голод, а неприятное томление в желудке. Сейчас чувствую себя гораздо уютнее, чем до еды.

Polochka
не знаю, Алена)
Просто нет чувства голода. Ну, знаешь, вот это чувство, когда желудок "толкается", или "сосет" у кого как)))) Я помню, что раньше оно было. А сейчас - нет.
Народ предполагает, что это у меня стресс. Я не согласна, потому что всегда на стрессе я ела, как не в себя - знаешь, когда закидываешь и закидываешь, не чувствуя что и сколько, просто чтобы забить злость, тревогу и что там еще есть из эмоций в конкретный момент.
И в то время, когда я четко осознала, что у меня нет голода - никакого повода для стресса у меня не было.