lina52: И опять, и снова

светдим

Юлия Пик писал(а):

Просто поставь белков поменьше и не парься. :-)

я ГОЛОДНАЯ и у меня сразу +..если белка мало. :smu:sche_nie:

Юлия Пик

светдим писал(а):

я ГОЛОДНАЯ

Да я всегда голодная.
Больше овощей помогает, но не надолго.

lina52

светдим
Свет, а ты всю норму белка, как указано в информере, съедаешь?

Юлия Пик писал(а):

Да я всегда голодная.

Привет, девчонки! А я, независимо от белка, могу быть голодной, могу быть сытой. Вчера было голодно к вечеру, что было странно, т.к. вечером съела достаточно белка, даже не доела. А в 11 вечера сильно есть захотелось. Но легла спать. В 8 часов утра вес 70.5, легко позавтракала, почитала,легла еще вздремнуть, т.к. проснулась в 6 утра, встала, взвесилась - 70.4. Куда делить съеденные 400г.(кофе и бутер) плюс 300 мл воды?

Юлия Пик

lina52 писал(а):

Куда делить съеденные 400г.(кофе и бутер) плюс 300 мл воды?

Да это глюк весов. Встала спросонья как-нибудь криво.
У меня вчера такая фигня была вечером со взвешиванием. Было 58.8, думаю как мало для вечера, через два часа взвесилась 59.1, хотя не ела и не пила. Хотя у меня весы никогда так не шутят. Могу десять раз встать и один результат. Сама как-то не так встала. :nez-nayu:

М@рг@рит@

Всем привет!
Всё прочитала. Галя, ты уверенно движешься в нужном направлении к стройности, рада за тебя, молодец :so_happy:

.

lina52 писал(а):

А в 11 вечера сильно есть захотелось. Но легла спать.

Разные диетологи говорят, что так не надо. Рекомендуют не терпеть голод, а слегка утолять. Для этого советуют съесть медленно белок от яйца, или пару ложек творога нежирного, или ломтик курогруди, или кусочек сыра маленький и даже рассосать дольку шоколада. Идея с шоколадом и сыром мне не очень, а вот белок очень :a_g_a:

.

lina52

М@рг@рит@ писал(а):

Всё прочитала. Галя, ты уверенно движешься в нужном направлении к стройности, рада за тебя, молодец

Спасибо! Есть мотивация.

М@рг@рит@ писал(а):

Рекомендуют не терпеть голод, а слегка утолят

Маргарита, это не голод все-таки был. Это чего-то хотелось. Захотеть есть реально я просто не могла. У меня такое уже несколько раз было. Даже на кухню заходила, поворачивалась и шла назад, понимая, что это не голод. И ничего, все проходило. А может это от того, что яопять присела на мандарины. Т.е. калории есть, а насыщения нет.

путница

lina52 писал(а):

М@рг@рит@ писал(а):

Всё прочитала. Галя, ты уверенно движешься в нужном направлении к стройности, рада за тебя, молодец

Спасибо! Есть мотивация.

Поделись мотивацией :-):

А я тоже сколько раз подхожу к холодильнику- и назад.ЧЕГО_ТО хочется,а не пойми чего.А мандаринки хорошо разжигают аппетит...Может,пустырничка?

lina52

путница писал(а):

А мандаринки хорошо разжигают аппетит.

Но сдержаться не могу. У нас сейчас продают марокканские, сладкие такие. :smu:sche_nie:

путница писал(а):

Может,пустырничка?

У меня на него извращенная реакция :-)

Бодрит.

М@рг@рит@

lina52 писал(а):

. А может это от того, что яопять присела на мандарины.

Галя, Новый год позади, хватит приседать на мандарины :ni_zia:

, приседай просто, без мандаринов :-):

.

путница писал(а):

Поделись мотивацией

lina52

путница писал(а):

Поделись мотивацией

Просто мне захотелось к своему 65-летию немного постройнеть. А до него осталось меньше 2-х месяцев. Не успею даже летнего результата добиться. Но хоть чего-нибудь.

Правила форума

lina52: И опять, и снова

Кто сейчас на конференции