Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

tiagnitania73

светдим писал(а):

ищи замену))

во всех других сахар

светдим

tiagnitania73 писал(а):

светдим писал(а):

ищи замену))

во всех других сахар

Засада(( а биойогурт??

Ленусечка

Надюна писал(а):

Пью кое-какие добавки: вит Д

Надя, сколько у тебя Д было в анализах и сколько МЕ ты принимаешь?

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:

светдим писал(а):

Надюна писал(а):

что для щитовидки плохо, когда мало углеводов

а я у эндокринолога НАОБОРОТ спросила.. про белкове питание.. она сказала,что ХОРОШО! бой ушлеводам.. вот и поймим этих врачей :ny_tik:

Девочки, никто толком из врачей ничего не знает. Сегодня одно говорят, завтра противоположное.
Это вопрос веры, кому мы поверим или кто нас убедительнее убедит...

Сейчас слушаю Ковалькова, задают ему вопрос правильно ли пить 8 стаканов воды, как у нег в екниге написано. Он отвечает, эта информация уже устарела... Ну что тут скажешь?
И Мясников часто повторяет, что даже у доказательной медицины некоторые постулаты меняются на противоположные. А люди ведь верили тогда в те постулаты, а сейчас будут верить в противоположные... А где же истина? :nez-nayu:

Cattleya labiata

Надюна писал(а):

Я когда ходила, к одной тут из лучших в Академгородке эндокринологов, так она меня отругала и сказала 60% калорий из углеводов надо. Хотя к щитовидке тогда вопросов не было, я пришла из-за глюкозы, которая ползла к верхней границе нормы.

Интересно, у меня сайт считает, что я ем от 26 до 35% углеводов в сутки, белка % 30-40, остальное жиры, мне так нравится, сахар в норме, может такое питание тоже нормально? :du_ma_et:

tiagnitania73

светдим писал(а):

Засада(( а биойогурт??

не, не люблю

Надюна

Девочки, конечно, сегодня одно они говорят, завтра другое. Типа наука не стоит на месте. Так что тут только методом тыка.

Ленусечка 38 нг/мл был, пью сейчас по 4 тысяч единиц, не слишком регулярно.

Ленусечка

Надюна писал(а):

Ленусечка 38 нг/мл был, пью сейчас по 4 тысяч единиц, не слишком регулярно.

У меня 23 был, сейчас принимаю 50000 МЕ 1 раз в неделю, это в инструкции так написано. На 8 недель рассчитано. Потом по хорошему надо будет сдать еще раз и корректировать дозу для поддержания, ну это, если он поднимется, конечно. :hi_hi_hi:

Надюна

Ленусечка, поднимется. Один раз в неделю удобнее пить, конечно, а то я вечно забываю. Только надо сдавать после недельного хотя бы перерыва после приёма.
Когда я совсем-совсем ничего не пила, то у меня так же был 20 с чем-то. Потом через пень колоду я пила по 3-5 тыс, прям сильно не регулярно. И сдавала в марте, то есть в самый низкий период для Д. Стал 38. Пойдёт. Сдам тоже опять в марте, посмотрю.

Надюна

Сегодня вроде как отчёт должен быть очередной. Он почти совпал, завтра месяц начала моего контроля. Ну что ж итог всего -2,6 кг, за то стойкий – стоит уже 3 дня :-)

. Получается по -600 гр в неделю, на ПП помнится рекомендуют -400. Так что я в рамках :ti_pa:

План на остатки февраля -1,5 кг, будем реалистами. Молниеносной победы никак не получится. За то я уже ощущаю себя не таким увальнем, плюха моя на животе уменьшилась в 2 раза, видно оттуда пока жир уходит. Вчера ходила на родительское собрание, вполне себе смотрюсь стройной (любовалась там на себя в стёклах больших :-)

).

светдим

Надюна писал(а):

(любовалась там на себя в стёклах больших :-)

)

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции