В свете этих теорий непонятно, как выживают вегетарианцы. У меня одноклассница уже 30 лет не ест мяса, молоко и яйца крайне редко. В основном белки из орехов. Выглядит отлично, чувствует себя - тоже. Занимается профессионально йогой.

lina52

Тут ведь дело не в том, что не ест, а в том что ест. Можно набрать белок растительной пищей, просто тогда белка нужно больше. Ну и следить, чтобы незаменимые аминокислоты все присутствовали. Иначе получится версия африканских голодающих детей, которые питаются бананами и рисом.

lina52

молочный белок и белок яйца содержат полный набор аминокислот. Это вообще эталонные белки.
Из растительных белков тоже можно собрать весь комплекс аминокислот, если питаться разнообразным растительным белком. Т.е. те же орехи - не один грецкий а 6-7 видов. Бобовые - не одна чечевица, а 6-7 видов... Тогда оно все компенсируется.
Кстати, она вполне может употреблять что-то из спортпита, типа протеина

Юлия Пик
Привет!
Красивое видео.
И здание такое красивое, современное, в зеленом районе.
Пускай твой мелкий идет туда учиться.


Насчет вегетарианцев. У меня знакомый дядечка есть, был вегетарианцем много лет, йогой занимался.
Сейчас ему 85 лет, и он не ходит совсем, только по квартире изредка передвигается.
Грустно... Я всегда думала, что вегетарианство и йога - залог здоровья и долголетия. Но получается, что не всегда, увы.

Что-то мне думается, что вегетарианство вряд ли влияет на продолжительность жизни.
Долгожительство - совокупность многих факторов.
И вот спрашивать у долгожителей их рецепт долгожительства последнее дело. Чего только моя бабуля не врала, когда у нее спрашивали. Причем сама в это вранье верила. Единственная правда была в том, что она никогда не курила.

Отчет.

Калорийность недели 1500 калорий.
ТВН 12-18 февраля 59.5 кг,
ТВН 19-25 февраля 58.8 кг, отвес 700 гр.

Ладно, будем считать, что я худею.
Иду дальше.
Планируемая калорийность 1500 калорий.
К низкой калорийности в целом привыкла. Просто планировать столько несколько сложнее. Приходится налегать на капустные салат. Вот еще перчиков прикупила. Сделаю завтра салат из капусты морковки и перца. Бооольшую банку.
Следующий отчет

А до какого возраста дожила твоя бабуля?

Ты ТВН 12-18 февраля правильно написала?

До 100 лет.


Я там вообще все неправильно написала.
А это еще кто-то читает? Польщена.
Исправлю сейчас.

До 100 лет -


А как же, я за вами всеми слежу

Вот как раз сижу и думаю, а не наесться ли мне чего-нибудь на ночь глядя и побольше, побольше. А тут бдят. Даже неудобно за такие мысли стало.