Елена.Премудрая: 1600 калорий

Елена.Премудрая

Всем добрый вечер!

olga_loleg :-|-:

Не, это ты молодец, Оля. Я знаю, ты быстро от него избавишься!
Не то, что я...

Марыся.
ЯВолнаНоваяВолна
CaptainKat
Маша, Юля, Катя, спасибо вам за добрые слова! :ta_n_cor:

Все, девочки, берусь я за ум опять. Тяжело мне без контроля ежедневного.
Привес есть. :a_g_a:

Пора возвращаться к своему плану еженедельному и штрафам.
Завтра брат уезжает. Напишу себе план, чтобы убрать привес и опять себя контролировать. :nel-zya:

olga_loleg

Леночка, привет!
Вот ведь у нас парадокс какой: знаешь точно, что надо делать, чтобы вес не прибавлялся. Точно знаешь! Но он прибавляется, потому что сила есть, а воли нет!
Ты лучше вместо штрафов спасибо организму говори за то, что у тебя в любом случае прогресс есть. И выглядишь ты отлично!
А вес он отступит(если с ним договориться :-):

)

Елена.Премудрая

Да, ты права. Вот знаю точно, что мне делать и как похудеть. Но все время иду на поводу у обстоятельств.
То есть, сиюминутное желание повеселиться и налопаться вкусной еды для меня важнее, чем перспектива привеса...
Эх... А может и правда, вместо штрафов награждать себя каждый раз за выполненный план?

Marina34

Елена.Премудрая
Привет, Ленчик! С новой аваторкой тебя :cool_cool:

с кошечкой...как мило. Как твоя там поживает?

Elena Prekr.

olga_loleg писал(а):

Леночка, привет!
Вот ведь у нас парадокс какой: знаешь точно, что надо делать, чтобы вес не прибавлялся. Точно знаешь! Но он прибавляется, потому что сила есть, а воли нет!
Ты лучше вместо штрафов спасибо организму говори за то, что у тебя в любом случае прогресс есть. И выглядишь ты отлично!
А вес он отступит(если с ним договориться :-):

)

А можно еше раз повторить что надо делать? :kli_ny:

иногда кажется, что делаешь, делаешь, и все зря.
Может быть , не то делаю? :kli_ny:

CaptainKat

Елена.Премудрая писал(а):

Всем добрый вечер!

Все, девочки, берусь я за ум опять. Тяжело мне без контроля ежедневного.
Привес есть. :a_g_a:

Пора возвращаться к своему плану еженедельному и штрафам.
Завтра брат уезжает. Напишу себе план, чтобы убрать привес и опять себя контролировать. :nel-zya:

вот умничка :cool_cool:

к лету будешь красавицей
Аватарка у тебя безумно милая. Как там твоя кошечка? :-):

olga_loleg

Elena Prekr. писал(а):

А можно еше раз повторить что надо делать? :kli_ny:

иногда кажется, что делаешь, делаешь, и все зря.
Может быть , не то делаю? :kli_ny:

Сей рецепт очень прост: надо высчитать свой ООВ и его придерживаться+подключить аэробные, кардио нагрузки, а для любителей идти тягать железо(что после похудения очень эффективно)

Елена.Премудрая

Приветы!

Marina34 писал(а):

с кошечкой...как мило. Как твоя там поживает?

CaptainKat писал(а):

Как там твоя кошечка? :-):

Спасибо, все хорошо. Сегодня отнесла ее в ветеринарку, и ей вытащили ниточки. Сказали, что шов в порядке, можно попонку снять! :ta_n_cor:

Кошечка передает вам всем привет и благодарность за ваши переживания :lo_ve:

**************************

Итак, мой план на неделю:

Питание - 1600 калорий
Авокадо - 1 шт. в день
Творог - 150 г в день
Движение - мин. 3 км
Уход за кожей - 2 раза в день
Рыбий жир - 2 капсулы

Сегодня пока набрала 3 балла, выпью рыбий жир, будет 4.
Прошла 4,7 км :men:

Марыся.

Очень рада, что твоей питомице хорошо)))

Елена.Премудрая

Марыся. Спасибо, солнышко, тебе за поддержку! :lo_ve:

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции