Меня заинтересовал процесс похудения при ее объеме порций. Вы все едите по 200-300г, а я и после 500г не чувствую сытости, постоянное ощущение, что все нормальные, а ты свинья свиньей
Я пробовала есть по 250г каждые 2-2,5 часа, но для меня это ужас, а не жизнь, постоянно смотрю на часы, сколько же осталось ждать. Дождалась, съела, снова голодная и снова каждые 5 минут смотрю на часы. Через день-другой не выдержала и обожралась, аж дышать тяжело. Пробовала так делать не раз, срывалась каждый раз, так что это не мое

В принципе в ее блюдах (она называет их "мультиеда") ничего нового нет. Очень много овощей с добавлением курогрудки и бурого риса. Бросает все овощи (чем разнообразнее овощи, тем лучше) в мультиварку, добавляет кусочки вареной курогрудки, бурого риса и воды. Типа овощного рагу. Если вместо риса добавить вареную фасоль, да еще свеклу и воды побольше - будет борщ. Ну и далее можно как угодно комбинировать по такому же принципу. Потом уже в тарелку добавляет ложку масла и соль/соус. Получается сбалансированная по БЖУ еда.

Утром в 9ч овсянка с фруктами и с 50г творога, в 13ч - вот это варево, через час чай с финиками/зефиром, в 17 час снова варево, либо крупа, курица, свежие овощи, и, если недобор белка или калорий, она в 18-19ч пьет протеин, но это уже изыски, можно творог, яйцо и т.д. И каждый прием пищи 500-600г. При таком меню она выходит на 1400кк в день и никакого голода.
По-моему, ничего тут нет оригинального, кроме размера порций и достаточно редкого питания, а не каждые 2 часа.

Мне нравится такое питание, поэтому я и решила попробовать, конечно, кое-что изменю под себя. Может, сразу я и не выйду на 1400кк, но попытаться-то можно

А я опять болею Это старший принес какой-то вирус, сначала сам с соплями ходил, потом мама, но уже с температурой, теперь я с чиханием пулеметными очередями, фонтаном соплей и температурой. Но проходит быстро за 4-5 дней, так что скоро буду в строю.
Я телевизор не смотрю, а сейчас зашла к маме, а там по телевизору три добрых молодца (в центре - чиновник, видно по объему морды лица ) обсуждают запрет китайских продуктов с 1 февраля. Вот так номер! У нас, кроме китайских, других-то практически и нет, особенно овощей. Пока наладят поставки из какой-нибудь Турции, или там Вьетнама/Таиланда, мы без овощей останемся. А цены-то какие будут - абалдеть С другой стороны, китайские овощи отвратительны, народ их вымачивает в соленой воде от нитратов и пестицидов и всяко-разно извращается, потому что запах химический, а не овощной
Даже и не знаю, что лучше Как худеть при отсутствии овощей? А к нитратам организм постепенно привыкает, потом, правда, резко дохнет Как жить, баб Нюр?!
Нет, лучше и не смотреть телевизор, и не знать такие новости.
А сейчас пойду в койку, температура уже почти 38, на меня напала болтливость, пора заткнуть фонтан
По дневничкам не пойду, чтоб не разносить заразу
Всем здоровья!

Людмилка.выздоравления!!!
Каждый процесс сброса лишних кило,подбирает под себя-тут я с тобой согласна!
мы же все разные.
Удачи нам всем!

Людмилка привет

Меня тоже ее кожа не волнует. Просто, как я уже написала, по ТЛС одно время смотрела передачи "Лишняя кожа", и выглядит это ....... И в жару это очень напрягает таких людей ... Но, конечно, это ее выбор, просто может быть не нужно было так радикально сбрасывать
Удачи тебе

Почему советуют есть маленькими порциями, чтобы желудок сокращался.

Привет, Надюша!
Я уже здорова и с завтрашнего дня начинаю прогулки. Хотела с сегодняшнего, но сильно не выспалась, еле ноги таскаю. А все из-за того, что во время болезни днем спала и режим поломала, вчера уснула в четвертом часу Решила, что сегодня будет разгрузочный день день пониженной калорийности на 1600кк и 1 миля с Лесли. Еще в планах досмотреть 8 сезон "Взвешенных" и начать вязать себе тапки-сапоги

Почему не покупать китайские овощи?Из за гриппа?

Привет! С выздоровлением! Тапки-сапоги - это как? Фото в студию, пжлста...

Привет
Нет, хотят запретить ввоз овощей из Китая из-за большого превышения содержания пестицидов и нитратов. Как будто только сейчас заметили Но я даже на полсекунды не верю в эти запреты. Пошумят, имидж защитников народа отработают и все останется по старому.

Себе такие начала вязать, а то балкон открыт и ноги мерзнут, может из-за этого что-то стала часто цеплять всякие грипповирусы.