Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

ТаТьяНаночка

Асарс
ну, вот и отличненько)хотя я ни в коем случае на первенство по сравнению с тренером не претендую!) просто у нас с тобой цели-одинаковые :mi_ga_et:

а козинаки-они в лучшем случае на меду, а так-глюкозный сиропчик-молниенослые угли просто :-)

Добавлено спустя 41 секунду:
халву также люблю, как ты-козинаки))ох, как я люблю еёёё...никогда не покупаю-НИКОГДА :-)

Марья Искусница

Асарс
Ой, извини)) буду на ты))) фотки есть, немного совсем, но есть! К моему стыду брала проф. фотик и не одной фотки не сделала!! Капец!! Я вам на днях выложу поглазеть)))
А ты поднимай все как Танюша написала-будет только на пользу! А то пошли разговорчики корзинки, халва..)))) тоже все это люблю, но фигуру свою больше ::yaz-yk:

Бениан

Марья Искусница писал(а):

А то пошли разговорчики козинаки, халва..)))) тоже все это люблю, но фигуру свою больше ::yaz-yk:

блин на ночь глядя про халву и козинаки...сейчас пустым чаем захлебнусь :-)

Сегодня кстати на ужин натощак выпила кефира из молочного гриба..свежаккк :a_g_a:

А я люблю больше щербет с грецким орехом,а не халву вот такой:

Вложение:

щербет.jpg

Oxanka 1

ЛЮДИ, вы что издеваетесь. :cry_ing:

? Козинаки, халва, щербет и все это читаю и вижу перед сном.

ТаТьяНаночка

Oxanka 1
Оксааанн, ну, тут еще про кефирчик упоминалось, не заметила ? (хихикаю) :hi_hi_hi:

Oxanka 1

ТаТьяНаночка писал(а):

Oxanka 1
Оксааанн, ну, тут еще про кефирчик упоминалось, не заметила ? (хихикаю) :hi_hi_hi:

Кефирчик неинтересно, сама его на ужин вместе с 100 гр детского йогурта пила, а вот всего остального, о чем говорилось, не было. О том и сокрушаюсь.))

Марья Искусница

Бениан писал(а):

Марья Искусница писал(а):

А то пошли разговорчики козинаки, халва..)))) тоже все это люблю, но фигуру свою больше ::yaz-yk:

блин на ночь глядя про халву и козинаки...сейчас пустым чаем захлебнусь :-)

Сегодня кстати на ужин натощак выпила кефира из молочного гриба..свежаккк :a_g_a:

А я люблю больше щербет с грецким орехом,а не халву вот такой:

Вложение:

щербет.jpg

О даааааааа :ps_ih:

такой щербет это нечто)))))

Бениан

Девочки всем привет!!! :-|-:

Собираюсь завтракать,во время приготовления овсяной каши решила сделать поэтапно коллаж,что к чему,чтобы вы имели наглядное представление о моем быстром завтраке :a_g_a:

60 грамм сухой овсянки запариваю кипятком и даю набухнуть минут 5-7,сверху добавляю белки от 3-х куриных яиц и ставлю в микроволновку на 3 минуты на макс. мощности,далее перемешиваю и добавляю 80 грамм обезжиренного творога и для смаку 20 грамм сыра Рокфор.ГОТОВО!!!
Такое быстрое блюдо я порой могу есть и 3 раза в день,когда вообще некогда приготовить и крутишься,как белка в колесе(например гости или надо длительно отсутствовать вне дома,но вот-вот выходить и некогда приготовить что-то другое,то я прям в стеклянном контейнере все завариваю и с собой).

Вложение:

завтрак.jpg

Вложение:

КБЖУ овсяной каши.jpg

ТаТьяНаночка

Я тоже такую кашу лбблю,тока с пармезанчиком и томатами)))гуд!

Stacy1984

Привет!
Извини, я про белок не поняла. Он жидкий?

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции