если бы ты видела мое брюхо, сказала бы пожирнела брюхом и двойным подбородком
Получается 2013-2016 года была в весе 60 где-то, в конце 16го и 17 стала набирать, догнала до 78 кг, пошли с подругой на спорт в марте, к лету постройнела, к сентябрю еще больше, была 67-68 кг, но это "ПП" не реально держаться было, постоянный голод, было много спорта 3-4 р в неделю и велик очень активно, ездила на нем на спорт и обратно и так по району каталась. А потом в НГ разьелась, было не остановиться и поплыло, обратно никак вес сходить не хотел, но у меня организм такой, отдает пару кило, 3-4 плюсом, это в первый месяц так, очень сложно не сорваться, не хватало терпения. Набираю я моментом, я рассказывала 5 кило за 2 недели легко.
Получается где-то с 18 года наращивала броню

Воьщем ты уже Герой))

Девчат, читаю вас, прям немогу нарадоваться!
Я бы присоеденилась, но мой организм на жиры реагирует плохо... Печень не рада, а колостома начинает такое вырабатывать, что хоть из дома не выходи
Я всегда по доброму завидую тем, кто нашёл свое питание и не испытывает дискомфорт.
Красотки

почему?

Вика
Да, грустно что так сложилось у тебя, но главное жива и с этим можно жить. Я по своему незнанию думала что стома висит сзади, у естественного выхода, и поэтому не понимала, как люди живут, не удобно же, а недавно видео в ютубе увидела, у девушки кишка выведена в живот и она показывала как менять стому, для меня прям открытие было. Все встало на свои места, просто не представляла как люди ходят ,оказывается мешочек в другом месте.
Вика, получается тебе надо есть газонеобразующую пищу и не жирную?

Да, выиграла. Но решила выигрыш не требовать, это же моя кума).
К тому же я выиграла уже нормальную фигуру, и этим решила ограничиться, так как ей похудеть не удалось, несмотря на откровенные издевательства над собой. И те 7 кг которые она собиралась скинуть,на самом деле ей скидывать совершенно не нужно.
У неё сейчас вес 62 при росте 164, если сверяться со всякими таблицами и нормами , то вроде как 55 идеальный вес. Но у нее такое распределение объемов, что это просто будет не красиво- сейчас уже торчат ключицы, и голова смотрится крупной по отношению к телу.
Ей нужно «худеть» прицельно- смоделировать талию, это можно было сделать довольно быстро с помощью бодифлекса. Но она уверена, что это всё ерунда и нужно качать пресс.
Мой пример ее не убедил, слишком уж сильны стереотипы.
Если бы она достигла цели и сбросила 7кг. я уверена они б ушли совсем не с тех мест что нужно.

Да, Танюш, продукты приходится подбирать продукты. Низя сильно жирное, свежие фрукты (особенно от яблок начинается шоу), а всякие бобовые я готовлю с замачиванием с содой.
А вообще это не страшная штука (но первые пару месяцев я ревела, глядя на этот мешок).
Общаюсь со стомированными людьми в ватсапе, приколисты.
Цитирую одно из сообщений: "Знаю одного руководителя-женщину,которая громко пукнула во время совещания.Нисколько не смутившись заявила что запаха не будет,принцессы пукают духами.Позже встретил ее на очередном осмотре у онколога,оказалось что у нее стома много лет."

Вика ты не верно поняла смысл и принципы кето или просто не вникала.
Есть огромная разница между жирами на углеводном топливе и на кетоновом. Если углеводы не поступают, то печень начинает сама делать кетоны из собственного жира запасенного в организме. На кето не нужно есть много жира- это ошибка. Допустим для меня жира который поступает с едой достаточно всего 40-60 гр. (у меня коридор до 80)
Мало того, есть исследования которые отмечали положительную динамику у онкобольных и угнетение раковых клеток, но это не тянет на лечение, только в составе комплексной терапии.
Но я не могу советовать тебе кето, потому что я не врач и не знаю возможно у тебя есть совершенно другие противопоказания. То, что кето можно детям, беременным и кормящим (без интервального питания) говорит о том, что противопоказаний достаточно мало, но всегда есть какие-то индивидуальные особенности организма, которые нужно учитывать при выборе питания, лечения и т.д.
Кроме того, во время снижения веса пить нельзя- алкоголь просто всё блокирует. Это тоже проблема. Но я вот думаю если алкоголь (чистый яд) тебе можно, то может и другие вещи тоже. К примеру детям алкоголь нельзя, а кето в легкой версии. .

Мариолла
Вот я, кстати, задумываюсь... Надо по точнее разобраться и попробовать

Посмотри канал др.Берга на ютубе. Как раз про беременны и детей, там облегченная версия, например можно фрукты. И то что касается противопоказаний.
Кето это слишком общее понятие. Есть так называемое строгое кето - медицинское, есть здоровое, детское и даже грязное кето т.е когда человек в кетозе, но ест всякую гадость. Причем, кроме того, есть различные рекомендации по подбору продуктов зависимости от состояния здоровья. Например у меня скорее всего сибр (Синдром избыточного бактериального роста) на клетчатку, я заметила после большого количества белокочанной капусты. То есть капусту можно, но мне ее много нельзя. Такие поправки нужно делать обязательно. Если что-то не так (дискомфорт, слабость и тд) обязательно разбираться почему.
На самом деле здоровое кето базируется на принципах полезности продуктов, поступление в организм микро и макро элементов, электролитов, в этом смысле оно мало отличается даже от продуктов на пп ( свежие зеленые овощи, полезные жиры, качественные свежие фермерские продукты). Основное отличие заключается в пропорциях кбжу для поддержания состояния кетоза.