Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 ноя 2025, 11:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3628 ]  На страницу Пред.  1 ... 340, 341, 342, 343, 344, 345, 346 ... 363  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 май 2021, 17:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
А напомни...За какой период ты вдруг Пожирнела спиной))

;;-))) если бы ты видела мое брюхо, сказала бы пожирнела брюхом и двойным подбородком :hi_hi_hi:
Получается 2013-2016 года была в весе 60 где-то, в конце 16го и 17 стала набирать, догнала до 78 кг, пошли с подругой на спорт в марте, к лету постройнела, к сентябрю еще больше, была 67-68 кг, но это "ПП" не реально держаться было, постоянный голод, было много спорта 3-4 р в неделю и велик очень активно, ездила на нем на спорт и обратно и так по району каталась. А потом в НГ разьелась, было не остановиться и поплыло, обратно никак вес сходить не хотел, но у меня организм такой, отдает пару кило, 3-4 плюсом, это в первый месяц так, очень сложно не сорваться, не хватало терпения. Набираю я моментом, я рассказывала 5 кило за 2 недели легко.
Получается где-то с 18 года наращивала броню :-)

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 22 май 2021, 05:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Воьщем ты уже Герой))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 22 май 2021, 06:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Девчат, читаю вас, прям немогу нарадоваться!
Я бы присоеденилась, но мой организм на жиры реагирует плохо... Печень не рада, а колостома начинает такое вырабатывать, что хоть из дома не выходи :hi_hi_hi:
Я всегда по доброму завидую тем, кто нашёл свое питание и не испытывает дискомфорт.
Красотки :bra_vo:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 22 май 2021, 08:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Воьщем ты уже Герой))

почему? :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 22 май 2021, 09:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
KvikiLeo писал(а):
Девчат, читаю вас, прям немогу нарадоваться!
Я бы присоеденилась, но мой организм на жиры реагирует плохо... Печень не рада, а колостома начинает такое вырабатывать, что хоть из дома не выходи :hi_hi_hi:
Я всегда по доброму завидую тем, кто нашёл свое питание и не испытывает дискомфорт.
Красотки :bra_vo:

Вика :lo_ve:
Да, грустно что так сложилось у тебя, но главное жива и с этим можно жить. Я по своему незнанию думала что стома висит сзади, у естественного выхода, и поэтому не понимала, как люди живут, не удобно же, а недавно видео в ютубе увидела, у девушки кишка выведена в живот и она показывала как менять стому, для меня прям открытие было. Все встало на свои места, просто не представляла как люди ходят ,оказывается мешочек в другом месте.
Вика, получается тебе надо есть газонеобразующую пищу и не жирную?

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 22 май 2021, 10:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
Мариолла, ты же выиграла 10тыс у подруги, что-то я подзабыла.

Да, выиграла. Но решила выигрыш не требовать, это же моя кума).
К тому же я выиграла уже нормальную фигуру, и этим решила ограничиться, так как ей похудеть не удалось, несмотря на откровенные издевательства над собой. И те 7 кг которые она собиралась скинуть,на самом деле ей скидывать совершенно не нужно.
У неё сейчас вес 62 при росте 164, если сверяться со всякими таблицами и нормами , то вроде как 55 идеальный вес. Но у нее такое распределение объемов, что это просто будет не красиво- сейчас уже торчат ключицы, и голова смотрится крупной по отношению к телу.
Ей нужно «худеть» прицельно- смоделировать талию, это можно было сделать довольно быстро с помощью бодифлекса. Но она уверена, что это всё ерунда и нужно качать пресс.
Мой пример ее не убедил, слишком уж сильны стереотипы.
Если бы она достигла цели и сбросила 7кг. я уверена они б ушли совсем не с тех мест что нужно.

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 22 май 2021, 10:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Да, Танюш, продукты приходится подбирать продукты. Низя сильно жирное, свежие фрукты (особенно от яблок начинается шоу), а всякие бобовые я готовлю с замачиванием с содой.
А вообще это не страшная штука (но первые пару месяцев я ревела, глядя на этот мешок).
Общаюсь со стомированными людьми в ватсапе, приколисты. :-)
Цитирую одно из сообщений: "Знаю одного руководителя-женщину,которая громко пукнула во время совещания.Нисколько не смутившись заявила что запаха не будет,принцессы пукают духами.Позже встретил ее на очередном осмотре у онколога,оказалось что у нее стома много лет."

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 22 май 2021, 10:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
KvikiLeo писал(а):
Девчат, читаю вас, прям немогу нарадоваться!
Я бы присоеденилась, но мой организм на жиры реагирует плохо... Печень не рада, а колостома начинает такое вырабатывать, что хоть из дома не выходи :hi_hi_hi:
Я всегда по доброму завидую тем, кто нашёл свое питание и не испытывает дискомфорт.
Красотки :bra_vo:

Вика ты не верно поняла смысл и принципы кето или просто не вникала.
Есть огромная разница между жирами на углеводном топливе и на кетоновом. Если углеводы не поступают, то печень начинает сама делать кетоны из собственного жира запасенного в организме. На кето не нужно есть много жира- это ошибка. Допустим для меня жира который поступает с едой достаточно всего 40-60 гр. (у меня коридор до 80)
Мало того, есть исследования которые отмечали положительную динамику у онкобольных и угнетение раковых клеток, но это не тянет на лечение, только в составе комплексной терапии.
Но я не могу советовать тебе кето, потому что я не врач и не знаю возможно у тебя есть совершенно другие противопоказания. То, что кето можно детям, беременным и кормящим (без интервального питания) говорит о том, что противопоказаний достаточно мало, но всегда есть какие-то индивидуальные особенности организма, которые нужно учитывать при выборе питания, лечения и т.д.
Кроме того, во время снижения веса пить нельзя- алкоголь просто всё блокирует. Это тоже проблема. Но я вот думаю если алкоголь (чистый яд) тебе можно, то может и другие вещи тоже. :hi_hi_hi: К примеру детям алкоголь нельзя, а кето в легкой версии. .

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 22 май 2021, 11:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Мариолла
Вот я, кстати, задумываюсь... Надо по точнее разобраться и попробовать :mi_ga_et:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 22 май 2021, 12:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Посмотри канал др.Берга на ютубе. Как раз про беременны и детей, там облегченная версия, например можно фрукты. И то что касается противопоказаний.
Кето это слишком общее понятие. Есть так называемое строгое кето - медицинское, есть здоровое, детское и даже грязное кето т.е когда человек в кетозе, но ест всякую гадость. Причем, кроме того, есть различные рекомендации по подбору продуктов зависимости от состояния здоровья. Например у меня скорее всего сибр (Синдром избыточного бактериального роста) на клетчатку, я заметила после большого количества белокочанной капусты. То есть капусту можно, но мне ее много нельзя. Такие поправки нужно делать обязательно. Если что-то не так (дискомфорт, слабость и тд) обязательно разбираться почему.
На самом деле здоровое кето базируется на принципах полезности продуктов, поступление в организм микро и макро элементов, электролитов, в этом смысле оно мало отличается даже от продуктов на пп ( свежие зеленые овощи, полезные жиры, качественные свежие фермерские продукты). Основное отличие заключается в пропорциях кбжу для поддержания состояния кетоза.

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3628 ]  На страницу Пред.  1 ... 340, 341, 342, 343, 344, 345, 346 ... 363  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Dolmena, Eleanorat, Elenatavbulaeva, евгеша73, ЕленаВ-а, ferian, GoogleBot, GPTBot, kot123, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, rusetul, Sakura28, SentiBot, Skill8, suitjacket, Sviesa, Swetka39, Teplusha, YandexBot, Yuriy1965, Zuzabelojmasti, Косматочка, Валерьевна52, Зульфия Паскаль, Иннна, Лариса Викторовна, Ляйсан Малышкина, НатальяJp, Татьяна Ив.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB