ЛенаЛика
Леночка, спасибо тебе за памятку! Всё так просто и понятно. Ну точно же, это простые правила, которые мы и соблюдает здесь))) Теперь память начинает возвращаться. Лен, а ужин у тебя во сколько? Ты же поздно ложишься?

Чуть не пропустила, сразу не заметила вопрос. Оля, ты меня с кем-то путаешь, у меня никогда не было ПП, я всё ем, главное меру соблюдать. Питаюсь как вся семья. У меня нет такого, что это я себе готовлю, а это всем остальным. У меня нет на индивидуальную готовку ни времени, ни желания. Но в целом моё меню похоже на советский общепит - первое, второе и десерт компот. Основные принципы - ем, только когда голодная, наелась - всё - иди займись чем-нибудь полезным интересным. Нет голода - нет еды - говорю я себе. А как проголодаюсь, то открываю холодильник и смотрю чтобы вкусного тут слопать. Если не вкусно, то это признак, что есть это не стоит . Самое важное - вовремя остановиться .Я, разумеется, готовлю, но только то, что люблю и знаю, что и вся семья это будет есть тоже. И вообще, мне кажется, что важнее не еда, а настрой. Ну по крайней мере для меня. Я сейчас вернулась в родительский дом и попала назад в прошлое, провалилась лет этак на 30 назад и вспомнила все свои ощущения и как я тогда питалась и не толстела. Всё время вспоминаю песню своей юности, на танцах она звучала у нас.
Мне бы жизнь свою, как кинопленку,
Открутить на десять лет назад.
Чтобы стала ты простой девчонкой,
Чистой, чистой, как весенний сад.
Вот и я открутила свою жизнь на 30 лет назад и живу сейчас, как та девчонка . И так же питаюсь с некоторой поправкой на возраст, стараюсь не злоупотреблять жирами и сахарами. И еда в сельской местности более натуральная - овощи и фрукты свои в изобилии, молочное от знакомой соседской коровы, мясо от известного фермера .
Боюсь, что я не ответила на вопрос , но в целом как-то так

И я вижу, выходи болтать, что ты там в кустах сидишь
Спасибо. Мне тут много надо благополучных исходов .
Я тоже думаю, что мазохисты и не надо мешать им получать удовольствие своим изощрённым способом
Это я тоже люблю, пойду куплю завтра.
Сама не знаю, думаю, что надолго. А там, как пойдёт. Вдруг случится несовместимость характеров .

Систер, как тогда Танюша меня переучила утро начинать с завтрака. такого плотного, чтобы после 4 есть не хотелось. так в принципе все и осталось.
чем плотнее завтрак, тем легче тумблер сам переключается вечером - я сыт.
сказать что руки на себе ломаю, если вдруг вечером захочется кушать, нет такого не бывает. но если вдруг припрет могу и в 6, и в 7 кусануть
у тебя по моему было в 7
а спать... если солнца нет рядом, то в 23... а с солнцем во сколько выйдет

Не путаю точно! Я твои оладьи овсяные очень любила и часто готовила. Кстати, надо сделать! Ещё я помню что ты любила яичницу на завтрак. И я ее полюбила. А еще могла себе позволить сыр Адыгейский (Светик привет!).

всем
секрет раскрыт

***
что интересно, считая и уменьшая скрытый сахар в продуктах, вкусовые рецепторы стали еще лучше работать. теперь сладость во всем чувствую
те на фига вообще рафинат нужен? помидоры сладкие, морковь-свекла-капуста сладкие, рыба сладкая, яйца сладкие, мясо-птица сладкие и тд. фрукты само собой сладкие, финики это вообще аж приторные чай сладкий, аллилуйя кофе не сладкий
в кладовой стоит полмешка сахара. сколько по времени хз. теперь думаю - а на хрена он вообще там стоит... если только в консервацию, но там на бадью нужна 1 ст.л. сколько он еще стоять будет?
раньше при выпекании хлеба добавляла 1 ст.л сахара, на выходе 2 батона. сейчас заменила на мед, более того уменьшила до 1 ч.л. стал ли хуже на вкус? не-а. на мой вкус - только вкуснее

ЛенаЛика

Лены, а за какой промежуток времени ты такой вывод сделала?

Мне сейчас тоже все сладко и соленое..но от сол рыбы никак не отворачивает.щас поелп бел редьку со сметаной и хлебом.божественно

Оль, пока мало времени прошло. с 18,10, но вчера как то остро это ощутила
сегодня ела геркулесовый кекс. балин, тоже сладкий - а там ведь, только яйцо, молоко и геркулес