Фига с два так много кк можно при тренировках, особенно женщинам. Мечтать не вредно, но тренировки не так много тратят, даже кардио.

Скажи

Добавлено спустя 8 минут 48 секунд:

Не совсем. Все тренировки по часу, приходила в зал к 7 или 8 и уходила в 10:30-11:30. Обычно с утра йога была или пилатес, потом силовая, потом сборная солянка)) Но это было раньше, сейчас я так не могу. В прошлом и позапрошлом году ходила сначала на аэройогу, сразу за ней на силовую, пока колено не повредила. Тяжело уже было по 2,5 часа подряд тренить ( аэройога у нас 1,5 часа идет). Сейчас только в разное время могу, утро-вечер, подряд уже тяжко, не хочу организм насиловать.
Всё думаю, до скольки лет я ещё смогу бегать в спортзал Тут главное, не умереть на тренажере или в гамаке)))

Тут вопрос, сколько ты энергии тратишь на тренировке - на йоге калорий наверняка очень мало сжигается... это не нагрузка...
Пилатес разный бывает. Есть такой, что не хуже кардио по нагрузке и расходу энергии и пот в три ручья с тебя сходить будет. ... А бывает спокойный.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
я бы йогу вообще не считала за треню, как и растяжки .

Вчера был дачный день) Много ела и не только мяса) Ещё пила много, особенно вечером дома, почти ночью. В результате приличный плюс на весах!
Младший внук вчера загонял меня, сам бегал за Маней и меня за руку таскал, чтобы тоже бежала вместе с ним)))

Что интересно, бегает он всегда за Маней, а Маня от него) А Мелисса всегда лежит в это время спокойно на диване, дремлет и в этих играх не участвует. Оживляется она только, когда ребенок ест и тут она уже не отходит, ждет, когда он зазевается и ворует у него еду)))

Ну как сказать про йогу. Если по трате кк, то наверное...Но вот по сложности и тяжести это жесть.

А вот в этом ты абсолютно не права! Во первых, организму нужна растяжка после любой силовой тренировки. Гибкость и эластичность ты силовыми не выработаешь. И йога йоге рознь! Попробуй постоять в какой-нибудь асане хотя бы минуту и поймешь, как напряжены твои мышцы. Не говорю уж про то, что суставам в разы полезнее йога, а не силовая.

Я не против силовых, я за чередование различных видов физической нагрузки.

Реально сжигает только тяжелое кардио, да и то, не на 3000 кал

Особенно шаванса, это же сколько энергии надо потратить, что бы не заснуть

А полежать

Я вот горячей йогой не занималась))) Хочется попробовать, но боязно, выдержу ли!