.

.

.

Короче -

Решила сохранить здесь программу что учу. А то из ютуба куда то исчезают))
1 Воздух Бах. Air - почти идеально

2. Адажио Альбиони

3.Серенада Шуберта.
4.Романс из Овода Шостаковича. Облегчённая, без двойных нот

5. Секретный сад.

6Beatles Yesterday.
7. Love Элвиса Пресли

8. французская и Неаполитанская песенки Чайковского.
9. Лебедь Сен-Санса.

6. Мелодия из Кошек. Menory , и из Приведения (первые две в концерте)

...
Разбираю Либертанго Пьяцолло

Ноктюрн Шопена
И Тему из списка Шиндлера.

У меня дочка, как и твоя подруга, считает, что нормально быть голодной большую часть дня. И да, типо не голодной, а именно лёгкой. Вес у неё что-то около 45 кг, у меня 70кг...
Муж мой тоже считает нормальным чувство голода - это у него называется "нагулять аппетит".
А я люблю поесть, вот сейчас, чтоб снизить калорийность , но много есть, акцентируюсь на фруктах, овощах, траве и нежирном белке.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
[quote="Sarah Connor"
а разгрузочных дней все меньше, а загрузочных все больше..[/quote]
Золотые слова! Это прямо про все мои бока в поддержании веса.

.

,

В такой ситуации я завариваю себе большую кружку кофе (люблю горячий), добавляю туда немного сливок или делаю капучино (при желании) и пью медленно, просматривая интернет или читая... Когда я ем, то этого себе не позволяю, а кофе уже можно и при интернете, с удовольствием Проходит примерно полчаса, а там и сытость появляется

.