упырь
Кандалы-это груз на ноги.
Их используют ББ и спортсмены.
А что не так?

Да я знаю.Зачем Софи вам это надо.У вас же и без них хорошо было.Зачем эти крайности.

Вес плохо уходил,очень медленно.
Хотела увеличить расход хоть как-то.
Вот дети и предложили и я решила недельку попробовать.

Вас Софи не понять.То вы против быстрого похудения,то наоборот хотите быстро сбросить.
Мне кажется нормально он уходил.Моё мнение вы спешите.Отсюда и жорик возникает.
Лучшее - враг хорошего.

Начал зевать - пора спать.Всё Софи.Спокойной ночи!!!

упырь
Ну медленно для меня- это 2-3 кг в месяц хотя бы.
А у меня очень туго 1кг-1.5 кг,иногда до 2 кг.
Расход нужно увеличивать и менять нагрузки,что я и пытаюсь делать.




Спокойной ночи,Роберт!

Про менять нагрузки согласна..пишут раз в Три мес надо полностью сменить даже может и направление. Вот у меня очень быстро пристраивается организм..даже дни тренировок меняю..сбиваю его с толка!

Света,и какие успехи?
Как это на тебе сказывается?

Вот полностью согласна.
При вашем весе 3 kг уже много
1,5 - 2 самое то.
Главное, чтоб они уходили, а если уходят, зачем что-то менять
Понятно, что, когда за месяц 1,5 kг уходит, тосkа берет, kаждый день почти одни и те же цифры видишь, но за полгода уже 6 kг, а эти полгода пролетают незаметно
А от 80 вниз и 1 kг очень хорошо
У меня совсем не получается снизить паритет, еще 10 надо обязательно убрать, ем много 2200 точно и меньше не хочу, зима суровая не дает, сегоднч утром было почти - 40
Вообще год провальный по похудению, но рада, что вес стабильно держится
Вы еще совсем молодая женщина, не спешите, вы однозначно добьетесь нужного результата, но поберегите и пощадите свой организм, не надо его погонять

у меня тоже провальный год - если ориентироваться на весы
а если на вещи!!!! супер улетный особенно нг штанишки а еще куртка дочери
тч все жизни относительно
Софи, поздравляю с обновками