Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Suharic

Всем доброе утро!
Марина, как всегда рецепт - класс!
балык у меня томится, сегодня уже будем его пробовать может быть.
а еще я скумбрию купила, тож планирую заняться :)

по теме круп:
50 г сухой - съем, особенно, если это будет гречка или пшеничная кашка. ну и от овсянки не откажусь
помню, варила себе порционные пакетики - сваришь, переложишь в тарелку - порция выглядит устрашающе, но залетает в топку только в путь :-)

laguna

Доброе утро! :butter-fly:

Рецепт утащила к нам в кулинарную, автора указала, ссылку на группу в ВК указала :nez-nayu:

Алва

НЕдиетчица
опять все пропустила интересное...
все таки отвечу:

НЕдиетчица писал(а):

Скажите.. 50 грамм сухой крупы, не важно - гречка, перловка, овсянка, пшенка энивей - это в готовом виде непосильная порция, чтобы съесть это за раз?

Это небольшая порция. Мои порции - 60 гр сухой крупы, льняной - 70 гр
Разумеется, к этому еще идет грамм 100 овощей, что-то белковое (мясо/рыба/или вот как сейчас бобовые)

НЕдиетчица писал(а):

Творожно-сырные маффины с брокколи и отрубями.
КБЖУ на 100 грамм: 147,4 ккал, Б-21 Ж-6 У-3,1

Марина, я тебя ненавижу!!!! нельзя так издеваться над людьми в пост :-(

З.Ы. Утащу к себе обязательно

лайна

НЕдиетчица писал(а):

Так. Пока всем "влазит" и даже больше 50 грамм.
Подождем. Может тут есть такие, кто не могут впихнуть в себя такую порцию медленных углей на завтрак и в обед.

Спокойно влазит, и даже 60!
Марин, спасибо за наводку на хлопья Нордик :so_happy:

вчера с жидкостью промахнулась, суховата получилась, а сегодня самое то, очень вкусно!
Кстати, с вечера запланировала на завтрак яишенку, а утром поняла - хочу кашу, не взирая на кд.

chevepe

Всем привет!
про крупу - начинала есть с 50-60г в сухом виде, сейчас ем по 70-85г, увеличивала постепенно, а белок наоборот слегка уменьшала, и наконец таким образом у меня уравновесился баланс бжу

НЕдиетчица

Всем привет :-):

Маффины - опробованы.
Мне в них не хватает чесночного привкуса (я чеснокоед, ужасный). И ещё, если кто будет готовить их - подогретые в мульте они гораздо вкуснее.

Хочу себе такую стрижку. Второй день, как хочу. Сил нет. Если до завтра не перегорю - пойду и сделаю.

chevepe

Марин стрижка огонь! это же боб? затылок там задранный? у тебя волосы свои вьются же?

Алва

НЕдиетчица
прическа супер, но ее укладывать за**** замучаешься)
:ne_vi_del:

Roxett

Ничего не замучаешься. на волнистые волосы - то что доктор прописал. на влажные волосы чутка велловской пены, руками пожамкал и вуаля - готово))

на прямые волосы я бы это стричь не стала. но у Марины волосы вьются. самое тема

Алва

Roxett
Ну, вам виднее))) Я не особо шарю в укладках.... мне то, что вообще укладывать не надо - вот то, что доктор прописал)

Правила форума

Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Кто сейчас на конференции