Всем приветик))
Начинаю свой рассказ (опус, пьесу, эссе, сказку, роман... нужное подчеркнуть ) о том, чего я добилась за месяц.
Записки похудательные.
Часть 1.
Глава 1. Первый месяц. Испытательный.
Эпиграф: Я не я, сама в шоке
Всё завертелось так быстро
Началось всё с самой банальной фразы: "Я опять на диете". Фраза, конечно, смешная, особенно звучащая из моих уст , поэтому муж мой в очередной раз сказал: "Давай!" и поржал (не без этого)
Изначально я весила почти 98 кг, это ж как я так себя любимую откормила, а во всём виновата моя жалость к самой себе, это я только сейчас поняла, что ела я, потому как мне жалко было лишить себя чего-то сладкого, вкусного, жареного, мучного и так далее.
Я могла сколько угодно говорить себе, что сегодня я съем вот этот бутерброд с колбасой, а завтра не есть ничего такого, мне же хочется... Ну да, в магазине не могу купить себе нормальную одежду, вечно нет размера, а дошла я к этому времени уже почти до 58 размера, 56 размер уже впритычок на мне сидел И отражение в зеркале меня пугало...
Ну да ладно, это всё лирика, это и так понятно)))
Итак:
26 декабря 2014 года во мне проснулась новая Лена, которая однозначно решила похудеть, чего бы только это ей не стоило. И вот весь месяц во мне борются две Лены (да, пока во мне ещё их две живёт, а может и 3 ) Одна Лена говорит другой, чтобы не делала зарядку, чтобы скушала конфетку, а вторая постоянно затыкает ей рот и кормит кефиром, творогом, фруктами вместо конфет И зарядку не даёт прогулять. Это первые 2 недели тяжело было, а сейчас уже как само собой разумеющееся
26 декабря, утро
вес 97,8
ИМТ - 38,01
ОГ - 120
ОТ - 102
ОБ- 120
Почти 90-60-90 модель, блин
Что я делала весь месяц:
- считала калории
- занималась споротом 6 раз в неделю
И вот теперь я вижу результат, но об этом позже.
Я хочу рассказать о том, как мне далось всё это в первый мой похудательный месяц.
А далось мне всё это очень тяжело... Тяжело в том плане, что я отказалась от конфет, булочек, пирожков, пирожных, жареной картошки (которую я очень люблю), начала есть молочные продукты и каши, которых я раньше вообще никак не употребляла))) А ещё спорт... да, поднимать и шевелить почти центнер очень тяжело, а первое время боль в мышцах, но сквозь слёзы я продолжала делать... а вес, особенно, когда начала заниматься спортом - стал прибавляться, но к этому времени я уже много прочитала и решила, что пусть будет лучше так, ведь это отёк мышц, а он обязательно пройдёт, и тогда я обязательно увижу результат. И результат не заставил себя долго ждать
Прошёл всего лишь 1 месяц, а я уже чувствую такой прилив сил, как будто похудела на 20 кг, ну никак не меньше. А настроение - оно всегда хорошее, хотя и раньше меня трудно было назвать угрюмой толстой тёткой, но всё же сейчас я чувствую себя увереннее.
И даже мой ПМС первый раз за последние много лет прошёл без криков на мужа, меня даже ничего не бесило
И что я имею сейчас...
вес: 91,1
ИМТ - 35,6
ОГ - 111
ОТ - 97
ОБ - 111
блин, опять модель получилась
а это получается:
вес - - 6,7 кг
ИМТ - - 2,41
ОГ - -9 см
ОТ - -5 см
ОБ- - 9 см



И теперь я даже не знаю, что может такого произойти в моей жизни, чтобы я могла сорваться и опять начать есть всё подряд
Вот теперь я знаю точно, что ничего не сдвинет меня с моего пути, впереди горит звезда - это моя главная цель - очень хочу доченьку, я должна сделать всё, чтобы дотянуться до этой звезды.

А самое главное, девочки, это вы!!! Да, именно глядя на вас, ваши результаты, именно благодаря вашим советам, вашей поддержке, у меня всё это стало получаться. Пусть звучит пафосно, но вы теперь - моя вторая семья!!! Я безмерно благодарна вам!!!

п.с. И теперь я влезаю в 54 размер уже спокойно

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
laguna
Ленуся, приветик)) заходи почаще

обязательно посмотрю, оценю
Ленуся, ссылочку буду ждать с нетерпением
Спасибо, что ходишь в гости

Сердечка
Привет! Очень хорошие результаты за месяц! Ты просто молодец! И главное есть желание и силы идти дальше! Успехов тебе!
P.s.: у нас с тобой объем груди одинаковый , у тебя прям за месяц столько ушло! У меня грудь самая последняя худеет

NatB
Спасибочки, бум стараться дальше
вот у меня грудь почему-то вместе с попой сильно похудели и быстро, все бюстгальтеры стали большие и на последние крючочки теперь застегиваю их

муж попросил сделать так, чтобы моя верхняя часть сильно не худела

Сердечка


Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
умнечка большой труд побороть своё второё я и устоять перед соблазном

Девочки, вот я вруша, стыдно, капец просто
я грудю свою неправильно померила
я ж изначально замеряла её в бюстгалтере, а сегодня утром без, вот и разница такая получилась
в общем, ОГ - 115 см.
Вот это я даю, вот как так можно

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
ну и сегодня я кушала так:

Сердечка
Какая же ты умница И праздники отгуляла и похудела неслабо. А объемы как шикарно ушли! Мы с тобой одновременно почти начали, только ты темп похудательный наращиваешь, а я , наоборот, затормозила. Буду на тебя ровняться.

Сердечка
Привет! Ничего, значит объемы уйдут в след месяце!

Приветик,Ленусик!!!
Прочитала всю твою эпопею от корки до корки....Начала с улыбкой на лице...,закончила скупой женской слезой....
Таааак мне за тебя радостно...Может потому что вспоминаю и себя тоже с теми же абсолютно чувствами...,и прям как заново переживаю...Это реально КРУТО!!!
Ну что я скажу...ТЫ МОЛОДЧИНКА И УМНИЦА!!! Отличное начало положено...,теперь точно попрёт---не остановишься...
И заткнёшь за пояс ту Лену...,что конфетками соблазняет....

Всем приветик))
девочки, спасибо большое вам за добрые слова

сегодня у меня день не задался сразу, сыночек мой маленький заболел, да так резко, вчера перед сном темпер 37,5, утром уже 38, кашель жуткий
пока в больницу съездили, сдали анализы, сходили к педиатру, только домой вернулись.

Кстати, вчера приготовила вкусненькую такую горбушу в духовке, пальчики оближешь, муж аж сказал, что ему ПП всё больше и больше нравится
в общем, порезала горбушу на стэйки, посолила, поперчила, добавила укроп сушёный и тимьян, полила соком лимона, оставила минут на 20, потом всё это выложила на противень, между рыбой положила брокколи (у меня замороженная была), сверху морковь, лук, лаврушка, залила всё это соусом из сметаны (сметана, водичка, соль, перчик), накрыла фольгой и в духовку.
с удовольствием поужинали все этой рыбкой. вообще горбуша рыба суховатая, а эта получилась мягкая, нежная.

Выздоровления сынулику....