Анютка привет!
вот спасибо,что проведываешь меня нерадивую, я совсем оплошала утром целых 73,6 кг ,как я так быстро набираю вес порции то небольшие как при правильном питании, желудок не растянула, но не считаю калории, жиры точно перебираю,ем каждый день пломбир и ягоды разные и помидоры , прям муж даже заметил что поправилась, но не сказал что худей, но вижу по глазах ,что похудевшей я больше нравилась.
сегодня в обед запекали на мангале шпикачки--- съела одну , потом дочки сами предложили бегать со мной по утрам, даже костюмы приготовили и кросы , завтра в 6.30 побежим, можно бы попозже, но в 7.30 выводят соседи коров на пашу не хочу выглядеть идиоткой, к тому в 8.00 мы выбираем огурцы...
надеюсь с завтрашнего дня возьмусь за голову.
что же я не могу себя так взять в руки, так расслабилась, так хочу на осень новое пальто и кожанку ох......
Анютка , дай мне пендаль

Так,Машунь,давай завтра с утра---новую жизнь...Бег тебя взбодрит на новые успехи...
На белки надо налегать....А то у тебя считай жиры и угли простые ....,вот и вес попёр...
На завтрак кашку какую замути,творожка наверни...И для наглядности считай калории...Там сразу твои нарушения как на ладони будут видны...А как увидишь,что зашкалят жиры...,то кусок точно не полезет жирный...
Давай...,я наблюдаю... Жду отчёт о проделанной работе!!!

это мое меню на завтра, все завтра послушная девочка и постараюсь во всем, присматривай за мной

Приветули!!!
Я приглядываю,приглядываю....Не дам расслабиться...
Менюшка хорошая....Только соблюсти осталось!!!

Если уж совсем праильно,то сироп с ужина долой.Его в первую половину дня поменять на огурец....
А что так творога много,а мясо не ешь?Я без мяса не могу....

Добавлено спустя 1 минуту:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
Хотя я и такого меню сама не придерживаюсь.

Добавлено спустя 43 секунды:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
А как надо -то !

любовь-, мясо не ем ,потому что говядину к нам не завозят ,а в прошлую среду не ездила на базар, завтра планирую куриную грудку и говядину купить. у меня в морозилке только свинина и куриные крылышки и окорочка ,сами понимаете продукты большой жирности, а я рекордсмен по жирах. творога обезжиренного тоже негде купить ,покупаю только домашний, зато вкусняшка

anna_8008
Анютка сегодня пробежаться не получилось, ночью пришлось мало спать ,ездила по мужа делах, но менюшку соблюдаю, даже заставила себя проснуться вовремя , в обед спать не лягу перемучу лучше себя ,зато рано лягу и пойдет все правильно

сегодня занимаюсь консервированием огурцов, ладно побежала. дети поехали на озеро (1 час езды), завтра и я сними поеду после базара.... у нас начались очень жаркие дни. озеро у нас глицириновое, кожа после купания очень нежная.... раны у кого есть заживают на другой день и трещины на пятках тоже на другой третий день пропадают, вода просто чудо, но если набираешь в бутылки с собой теряются свойства, как то странно... а и вода такая прозрачная и песок очень белый. сын Януковича каждый год приезжал на охоту на кабана ,на озеро и еще ралли устраивал на квадрациклах (или как их там) , даже телевидение приезжало

Ничего себе какое озеро у вас... Я даже и не знала,что такие бывают...

А ты,Машунь,гляди там высыпайся ...От этого вес тоже зависит!!!

вот вернулась с озера ,накупались до усталости ,больше ныряли ,это мои две доци



так боялась залазить на дерево там высоко, но дети заставили
еще мы вчера пробежались и сегодня сново бежим
кстати на озеро 15 км , только мой муж умудряется ехать целый час с сыном заехали за 15 минут, дорога правда грунтовая и ужасно пильная, врубил сын музыку и ехала я как молодуха сними

меню у меня бредовое сегодня , жарили на костре шпикачки и я ела без укора совести ,но съела одну только больше не влезло, трескала огурцы и помидоры. но сейчас поем творожок, сегодня опять 3кг купила, покупаю домашний и по пол кило и бросаю в морозилку мне так нравиться ,и купила куриную грудку, кошмар нашпигованую водой ,столько льда что с 4 кг выйдет только 2 кг.... свежей не было
это утром была на базаре , розтрынькала 2500 грн и мало что купила, блин все так подорожало почти в два раза ,раньше за 200доларов много всего можно было купить ,как живут те кто на пенсии или на зарплате, это просто ужас.

Классные фотки!!! Обожаю природу....Мы тут живши в городе нифига не видим...У нас хоть озеро благоустроили...,так погулять можно вокруг...Как кусочек природы посреди городского асфальта...
А у вас прям такая натуральная, красивая природа...
Дочки у тебя красотки и ты тоже прям русалка на дереве!!! Вид действительно хороший...,дети зрят в корень... Только босиком надо было...(сексуальней... )...

А цены у вас и ситуация вообщем---я молчу...
Это правда,что у вас детские пособия до 3х лет отменили???