Приветульки!!!
Ну...,ты мощь....,третий день подряд тренишься с Джиллиан....
Вообще, мышцам обязательно надо отдых давать...У Джиллиан там на ноги и попу в основном упор,ну и на руки....Так можешь день с ней,второй день---какую-нибудь треньку для пресса более углубленную....,чтоб ноги отдохнули....Третий день опять можешь с ней...А четвёртый---выходной...
Ну или сама сообрази что-то...Потому что её тренировку в основном через день советуют делать,чтоб мышцы отдыхали...Она не из простеньких...

anna_8008
АНЮТА ТЫ ПРАВА,СПАСИБО)))))))Я ТАК И СДЕЛАЮ))))))) тем более у меня по выходным бассейн)))))))

ДОБРОЕ УТРО)))))))немного расстроилась((сегодня плюс 100,вчера стоял вес,сегодня прибавка(((и я буду сегодня отдыхать))))))))))))кишечник хулиганит уже 2-рой день,вот может по этому???ну а в целом настроение отличное))))))))))ДЕВОЧКИ ХОРОШЕГО,УДАЧНОГО ДЕНЕЧКА))))))чмулечки)))))

ната 1970
Привет!
Чередуй занятия через день, например день с Джиллиан и день растяжку, в день когда бассейн можно вообще зарядочку минут 10-15.

Пухлик Леся
так и сделаю)))))))))))))))а то мне кажется я уже выдохлась((((

Приветик!!!
У меня счас тоже вес плохо уходит...,потому что более усиленно тренировать мышцы стала...
А передых по-любому надо....,так что не загоняй себя...

anna_8008
Анют.когда же люди начнут замечать что я хоть немного похудела????((((я сегодня знакомую встретила,мы не виделись месяц))))) она ничего не заметила,просто сказала что я выгляжу хорошо)))))домашние говорят что я похудела,но я думаю они меня успокаивают(((((блин все сижу и накручиваю себя(((по брюкам и куртке,вижу что немного свободно стало(((немного((в зеркало смотрю ничего не вижу(((дааааа похудела на 7 кг)))) и еще ничего не видно))))а я какая шустрая хочу чтоб за месяц видно было)))умом понимаю что рано)))буду стараться)))))))))))))

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Заказала на завтра себе подарок РЕЛАКС ТОН)))))))вот буду испытывать на себе)))))

Натусь!!!! Я на НГ ходила к сестре отмечать...Меня никто там не видел в процессе похудения...И никто,даже сестра,не сказала,что как-то изменилась....Хотя у меня на тот момент было минус 12 кг....
Прикинь...,как мне обидно было...,что даже сестра родная не поддержала...Только тут я выставила фотки и девочки похвалили и приободрили...
Зато вчера сестра меня даже не узнала,если бы не коляска....С НГ больше меня тоже не видела и была в шоке....
Я вот хочу на Пасху мужу её ещё нос утереть.....,он вообще всегда ко мне как-то предвзято относится...

Так что не унывай....,будет ещё и твоя минута славы (и не одна!!!)...Я знаю о чём говорю...
Хоть и не люблю всего этого...,считаю не скромно...НО КАК ЖЕ ЭТО КРУТО получать удивлённые глаза ,комплименты и похвалу людей за ТВОЙ ТРУД!!! А мотивация какая!!!

А массажёр этот хороший...Правда,многие не советуют живот массажировать или делать это напрягая пресс...Но я массажировала раньше каждый день и намассажировала в итоге вторую беременность... Видать,взбодрила там все органы...
И счас тоже практикую вместе с вакуумным...

anna_8008
удивленные взгляды-это плод наших стараний и это не плохо)))))да это лучше всех мотиваций,а когда люди не замечают,вот и думаешь ,может что не правильно делаю,так нет рано еще))))) Анюточка я знаю что рано,но терпенья где взять)))))аааааа))))))

Добавлено спустя 40 секунд:
Анют а почему живот нельзя???????мне как раз живот и надо)))

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
ДОБРОЕ УТРО)))))))девочки я совсем заболталась),забыла написать))))))))весы меня порадовали)))))))вчера плюс 100(((а сегодня минус 400))))))))и того 84.5))))))ВСЕМ УДАЧНОГО ДЕНЕЧКА))))щас туда сюда и пойду в церковь,куличики святить))))

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
anna_8008
ахахаххаххах какой массажер хороший,детей делает)))))))а говорили аисты их приносят,а тут массажер))))))аххаххаха