Галинка37
Nysa
да девочки меня тоже мотивирует))) хихи

Привет Крис!!! Классная клубничка!!! А вот с меню что-то углеводов много!!! А вот вижу шоколадка-можно было яйцо съесть или мясо или рыбу, ну и обед совсем без мяса?)) поела бы и не надо было и банан кушать! А так ты умничка!!! почти все по ПП кушаешь!!!

Кристин ты реально считаешь, что два часа твой организм 20грамм чернослива с курагой переваривает у него желудочного сока больше выделялось, чем еды туда упало. Мало продукта мне кажется так и навредить организму можно.
нам в центре так объясняли.
организм переваривает
3-3,5 часа это гарнир с мясом.
2 часа супы полноценные, каши
1 час сухофрукты фрукты. бульоны.

если перерыв больше то мы можем заработать язву желудка и накопить жор.
так что подумай 20г это не перекус. сытость получается от 200г продукты до 300г

Крис, ты где? что случилось?

Наконец-то у тебя хороший вес! Теперь надо делать тело спортивным

Natalya1
Nysa
а девочкиииии я же говорила, что среда пятница у меня постные дни и есть мясо я не могу..поэтому то и калораж маленький)))
lorre
эх как же нормальный) наоборот прибавка..с 52 до 54.5 поднялся....сейчас уже правда 53)))

Christina_Chua
Я считаю, что 53 это недобор а теперь ты красавишна качай попу