Эврипида, спасибо!
Сегодня -100 гр, чему я тоже рада, потому что наела вчера на 1600 ккал при моем коридоре 1300 ккал

Ура, суббота, и -400 гр Скорее бы добраться до своей следующей цели

natusya_k
Поздравляю! Ты молодец! С твоим упорством обязательно доберешься!!!

natusya_k
МОЛОДЕЦ!!!

natusya_k
Продолжаю восхищаться твоими результатами.

Эврипида
Шуренок
Ленуся-я

Девочки, спасибо, вы как всегда, меня хвалите. Но вот верите или нет, упорством особым никогда не отличалась, иначе не набрала бы столько лишнего сала. Всегда считала, что у меня нет силы воли. А сейчас просто что-то щелкнуло, то ли в голове, то ли еще где Самое главное, что чувствую себя довольно комфортно, применяя принципы ПП, иначе давно бы расслабилась. Да еще такие яркие примеры передо мной, как вы. Спасибо вам

natusya_k
Когда же у меня что-нибудь щелкнет? Я, к сожалению, пока не могу являться примером ( тем более для тебя). Я иногда напоминаю себе пони, бегающего по кругу. +- 2 кг как заколдованные. Вредности уже и не помню на вкус. На днях шухарнула (слопала ваф. Конфету) и не поняла, зачем я раньше их ела Никакого положительного ощущения не испытала. Колбасно-сосисочные штуки тоже живут отдельно от моего питания. Ну а пепси-чипсовой ерундой никогда и не увлекалась. Но что-то все равно делаю не так. Буду разбираться дальше.

Ленуся-я
У меня тоже не всегда вес идет вниз, практически весь сентябрь топталась на месте, причем вредностями не увлекалась и ПП соблюдала. Зато сейчас пошло дело, ттт К слову сказать, запрещенные продукты типа тортика и спиртного позволяю себе иногда (конечно не без повода), потом, конечно, отрабатываю Вообще, занимаюсь ежедневно, но пока только дома. Так что и твой вес рано или поздно не устоит перед твоим натиском и непременно сдастся

natusya_k
Спасибо за поддержку, а то уже отчаиваться начинаю. Я тоже тренируюсь дома. А ты чем занимаешься? Сколько по времени?

Я занимаюсь бодифлексом, упражнения на растяжку + несложные физические упражнения типа махов, поворотов, наклонов и т.д. Все упражнения занимают 35-45 минут. Занимаюсь, как я уже писала, ежедневно, по утрам на голодный желудок, через час после занятий завтракаю.