Танечка, привет! Я тоже зарегистрирована на том сайте, книга есть и тоже решила для себя попробовать. Я вчера на белковом почти просидела. Только еще пила сок томатный. В результате минус 900 грамм. Это хороший толчок думаю. А сегодня помидоры, огурцы ела, делала оладьи с отрубями , вечером творог с йогуртом 0,1%.голода нет, хоть объедайся. п\Просто меня сахар мой тормозит и не рискую на Атаку. Но и это для меня хорошо. Я выше писала, что диабетики и так как дюкановцы кушают и все нормально. А вот моя дочка сидит пока на Атаке. Молодая, без особых болячек и результаты хорошие.

Добавлено спустя 9 минут 57 секунд:
Таня, а вот у меня в Одноклассниках еще есть тема по Дюкану, посмотри.
http://odnoklassniki.ru/dietafrant

Тамара, мне почему то не дает войти на страницу http://odnoklassniki.ru/dietafrant
Конечно, когда сахар высокий , с диетами нужно быть осторожнее. А вес конечно нужно сбавлять. Не хочу кривить душой он у тебя большой. Я приросте 158 была 73-75 и было трудно. Удачи нам всем в нелегком , но нужном деле.

Таня, может потому, это у меня в Одноклассниках. Про вес согласна, очень трудно его сбавлять. Но слава Богу, сахар держу в узде, но пять же это питанием. А к моему скудному питанию никакая диета уже не подходит, и так само диабетическое питание уже диета. Вот по-этому и трудно сбавлять и никак не сравниться со здоровыми людьми.

Томочка,доброе утро!!

Как на этой диете себя чувствуешь?.

Доброе утро, подружки! Опять пасмурно, опять нет тепла и не предвидится.Провалялась до 9 часов с книжкой, вставать не хочется из-под оделяа Но надо! Моя внученька Лиза четко знает, что в 9 с бабушкой будет говорить по скайпу (когда дочь не на работе).

Заходите, чайком погреемся и поболтаем!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Любочка, привет! Чувствую себя нормально. Вес сдвинулся! Пока не меняю линеечку, подожду. Нечего пугать его...а то остановится Мне даже понравилось готовить дюкановские блюда . Мама моя с удовольствием ест со мной оладушки с отрубями. А еще поразилась, какая вкусная получилась грудка. Обычно она сухая. Порезала на пластики, полила соевым соусом (дала постоять немного, соус сразу стал впитываться), поперчила, затем туда разбила яйцо, все перемешала и пожарила на тефлоновой сковороде без масла.Она жарится не долго, только яйцо схватится и готово!
Забыла, еще выдавила чесноку зубчик.

Сентябринка привет!
У нас тоже идет снег, холодный ветер мотает голые черно-мокрые деревья Зажгла сейчас свечи, сварила чудесный кофе, пыхнула с удовольствием сигареткой и пойду собираться в баню, до нее ровно четыре км, по этой дряннушной погоде и просвистюсь, вымажусь кофе с апельсинами и будет мне счастье...
А про курицу очень вкусно Нужно самой так сделать, а то все на пару, да на пару
Про кошку то стало читаться или не пошло?
Хорошего тебе воскресенья!

Ой, как завидно...я про баню, да и попыхтеть. раньше тоже попыхивала изредка под компанию и настроение

Blues-k Нет, пошло....прочитала, интересно. Просто хочется попозже еще перечитать раз.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

я там исправила, вернее дополнила. Забыла -еще зубчик чеснока выдавила. Но это на любителя конечно.

Хочу поделиться рецептом оладьев с ржаными отрубями. Полезно для кишечника, хороший завтрак.
На одну порцию -половина стандартной пачки обезжиренного творога +1 яйцо +1,5 столовых ложек отрубей (я еще дополнительно измельчила в кофемолке)+ 3 таблетки сахзама + немного молока на глазок. Получается как густая сметана. На раскаленную тефлоновую сковороду капаю масла и растираю его бумажной салфеткой. Там масла и не остается, но на всякий случай, чтобы не прилипало. И жарю, хорошо переворачиваюся лопаточкой, не прилипают. Они у меня сразу с первого раза получались.
Вот фото. Здесь правда 2 порции (в одной 6 штук получается), мама с удовольствием ест.Она со сметаной, я с обезжиренным йогуртом.