Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 17:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4960 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 496  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: меньше вкусняшки-изящнее ляжки! =)
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 16:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
irizz
честно говоря, не знаю :-)
первый раз в жизни буду ее есть
рыбу люблю больше всего, но обычно ем только сельдь/скумбрию, семгу, хек и пеленгас.

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
raindance
дааа, рыбка это нечто, с утра до вечера ее бы ела с овощами! :-):
сегодня у меня на завтрак была овсянка на воде без сахара с ч.л. абрикосового джема собственного изготовления (мало сахара положила + корицы добавила, вкус получился необычный, но вкуууусно) на обед суп харчо, 2 вар. яйца и салат, а на ужин рыбка, думаю так 300 г отвесить себе. С листьями салата и укропом.
Короче уже слюни текут, когда там ближе к 6-ти вечера...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: меньше вкусняшки-изящнее ляжки! =)
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 16:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 2921
Изображений: 8
Откуда: Моск. обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 67

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (1)
ksenia1809
а ты белка ок набираешь? Без творога даже?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: меньше вкусняшки-изящнее ляжки! =)
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 16:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
raindance
творога сегодня нет, поэтому белка у меня сегодня 85 г.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: меньше вкусняшки-изящнее ляжки! =)
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 16:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 2921
Изображений: 8
Откуда: Моск. обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 67

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (1)
ksenia1809
а в кефали жира много? Это белая рыба?
У тебя сколько грамм на ужин запланировано?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: меньше вкусняшки-изящнее ляжки! =)
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 16:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
300 г запланировано :-):
кефаль относится к нежирным сортам рыбы

После запекания 100 гр. необработанного продукта "Кефаль":
Калорийность 79,2 Ккал.
Белки 19,53 Гр.
Жиры 0,372 Гр.
Углеводы 0 Гр.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: меньше вкусняшки-изящнее ляжки! =)
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 16:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 2921
Изображений: 8
Откуда: Моск. обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 67

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (1)
ksenia1809
о! Полезная рыбка!!!
Приятного аппетита. На гарнир только салат? Можешь брокколи добавить или цветную или фасоль стручковую. :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: меньше вкусняшки-изящнее ляжки! =)
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 16:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
спасибо! :-):
raindance
о точно, у меня в морозилке валяется фасоль стручковая и зеленый горошек, надо их куда-нибудь приспособить, может с рыбой запечь...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: меньше вкусняшки-изящнее ляжки! =)
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 17:21 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2012
Сообщения: 731
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 578

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809 писал(а):
300 г запланировано :-):
кефаль относится к нежирным сортам рыбы

После запекания 100 гр. необработанного продукта "Кефаль":
Калорийность 79,2 Ккал.
Белки 19,53 Гр.
Жиры 0,372 Гр.
Углеводы 0 Гр.




коасота.возьму на заметку. рыбу ем редко,не большой любитель море-продуктов,но иногда делаю. а в чем маринуешь,Ксюш?

_________________
Изображение
мне 31 а моим деткам:
старшему Борьке 14 лет
среднему Авдею 11 лет
младшенькой Настеньке 8 лет
Нет повести печальнее на свете, чем повесть "Я сегодня на диете!"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: меньше вкусняшки-изящнее ляжки! =)
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 17:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Анют.и.Ко
у меня пряные травки для рыбы, немного кефира и щепотка соли, с лимонным соком еще очень вкусно, вобщем обязательно кислота должна быть в маринаде (в пределах разумного конечно), но только не уксус. Укладываю в форму, накрываю фольгой и на 25-30 мин. в духовку, температура 180 градусов.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: меньше вкусняшки-изящнее ляжки! =)
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 17:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 26.05.2012
Сообщения: 1064
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,262

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Ксюш, у тебя прям сбалансированный рацион сегодня) молодец)))

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4960 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 496  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Багира_1, Albinkash, AmazonBot, barbagavg, BingBot, CHANt, ClaudeBot, Елена ВикторовнаК, елена из чертаново, GoogleBot, GPTBot, kataru79, kot123, MetaExternalAgentBot, schagulina, semagelena, shipovnik, tahka, TatyanaVA, ThinkBot, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB